Obstajajo številni simptomi vročinske obremenitve, lahko se pojavijo glavobol, slabost, vrtoglavica, razdražljivost, huda žeja in hudo potenje, poviša se telesna temperatura. Če stanja ne prepoznamo dovolj hitro, lahko pride tudi do vročinskega udara, kar je najhujša oblika vročinske bolezni, takrat uravnavanje telesne temperature odpove, zelo hitro se lahko poviša tudi do 41 stopinj Celzija. Včasih je dovolj tudi deset ali 15 minut, da se to zgodi. Takšno stanje je zelo nevarno, tudi smrtno. Ona
Nepreslišano: Žiga Hladnik, specialist družinske medicine
V vročih dneh moramo svoje dejavnosti prilagoditi. Nevarnost zaradi povišane temperature se močno poveča nad 32 stopinjami zračne temperature. Človeško telo normalno deluje na določeni temperaturi, ko je presežena, pa obstajajo mehanizmi, kako temperaturo uravnavati. Telo se toplote mora znebiti, sicer lahko pride do težav. Učinkovit mehanizem je potenje, saj se z izhlapevanjem znoja s površine kože toplotno odvaja. Če je zelo vroče in je tudi visoka vlaga, pa tak način ohlajanja ni več učinkovit. V takšnih dneh moramo za dejavnosti izbrati čas dneva, ko je manj vroče, s športom se ukvarjamo v senčnih predelih in na višje ležečih območjih. S seboj moramo imeti tudi dovolj tekočine. Bi pa opozoril, da je uživanje tekočine zelo individualno, odvisno od izgube tekočine. Težave lahko nastanejo, če je zaužijemo premalo, a tudi, če preveč. Če izgubimo dva odstotka telesne teže, smo že dehidrirani, čezmerno uživanje tekočine, še zlasti če je to običajna voda, pa lahko tudi pripelje do težav.
Žiga Hladnik specialist družinske medicine
