Za zdravo počutje sta potrebna ustrezna prehrana in rekreacija. Pa je to res vse? Novinar in antropolog Scott Carney v svoji knjigi raziskuje teorijo, da je za zdravje potrebna še ena komponenta - to je šokiranje telesa z ekstremnimi razmerami. Te nas namreč spomnijo na že potlačene evolucijske mehanizme preživetja in splošno gledano koristijo človeškemu organizmu. Okolje, v katerem so živeli naši daljni predniki so bili vse prej kot prijazni. Zato bi naša telesa morali izpostavljali ekstremnemu mrazu in vročini. Po teh načelih živi tudi Wim Hof, ki trdi, da po njegovi metodi ne boste nikoli več zboleli. pej
