Letos do najboljše različice sebe – 1, 2, 3, GREMO!

Da obljube o bolj aktivnem in zdravem življenjskem slogu ne bi ostale zgolj pri besedah, se 28. januarja ponovno začenja vseslovenska akcija 1, 2, 3, GREMO!. Podporniki se bodo s programom vadbe in zdrave prehrane pripravljali na HOFER rekreativni tek v okviru Istrskega maratona, igrifikacija in spremljanje napredka pa bosta prinesla spodbudno tekmovalnost. Na poti do cilja bodo tudi tokrat sodelovali ambasadorji – trenerju Janu Kovačiču in motivatorju Marku Potrču se pridružuje še prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš.

Premaguj kilometre z nasmehom

Vsakodnevno gibanje se ne odraža le na izgledu in boljši telesni pripravljenosti. Z redno vadbo postanemo potrpežljivejši in vztrajnejši, boljši vzor, lažje pa premagujemo tudi vsakodnevni stres in obveznosti. Projekt 1, 2, 3, GREMO! bo v letu 2019 spodbujal k skrbi za dobro počutje in poskrbel, da bodo podporniki kilometre na Istrskem maratonu, ki bo na sporedu 14. aprila, premagovali z nasmehom.

Zapomni si – kakor treniraš, tako živiš

Še bolj kot cilj pa je pomembno potovanje. Osebni trener Jan Kovačič bo pripravil ustrezen program vadbe, ki bo intenzivnejši, a hkrati prilagojen tudi začetnikom, motivator Marko Potrč pa bo spodbujal k disciplini in trudu. Program bo z nasveti za zdrave, hitre in okusne obroke obogatila prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš. Certificirana nutricistka z dolgoletnimi izkušnjami vidi skrivnost zdravih obrokov predvsem v načrtovanju:

»Moja naloga je, da s predlogi preprostih obrokov pomagam pri načrtovanju vsakodnevnih jedilnikov, da boste lažje vztrajali na začrtani poti. Seveda bom ideje za jedilnike začinila s kančkom zanimivih dejstev, v prispevkih pa bom odgovarjala na vaša vprašanja, povezana s športno prehrano.«

Postani najboljša različica samega sebe

11-tedenski program vadbe in prehrane se začenja 28. januarja. Pridružili se mu boste lahko na spletni strani www.123gremo.si in spremljali svoj napredek z beleženjem opravljenih nalog, saj program nadgrajuje igrifikacija. Ta bo s primerjanjem rezultatov poskrbela za spodbudno tekmovalnost in dodaten zagon.

Teci zase in za dober namen

Pretečeni kilometri se bodo pretvorili v sredstva za dober namen. HOFER bo namreč za otroke pod okriljem projekta Botrstvo daroval 10 centov za vsak pretečeni kilometer v okviru akcije 1, 2, 3, GREMO!.