Problemi koncentracije in spomina pri učenju nastanejo, ker mladostniki, ko postajajo starejši, enostavno kasneje zaspijo, vstati pa morajo zaradi šole ob enakih urah, kar vodi v manj ur spanca. Znano pa je, da je zadostna količina spanja koristna za ohranitev spomina, so pri nemškem združenju za raziskovanje spanca povedali za nemško tiskovno agencijo dpa.
Raziskovalci svetujejo, da je za učeče se mladostnike najučinkoviteje, če upoštevajo svojo notranjo uro. Če so bolj nočna ptica, je bolje, da se učijo zvečer. Če pa se zjutraj zgodaj zbujajo, naj temu prilagodijo svoje učne navade.
A na splošno so raziskovalci ugotovili, da zgodnji začetek pouka ne ustreza časovnemu ritmu velikega števila mladostnikov. Rešitev bi po mnenju strokovnjakov lahko bil tudi kasnejši začetek pouka v šolah.
