To pa še ni vse – škoduje tudi preveč spanja! Ugotovili so namreč, da k (pre)zgodnji smrti pomaga tudi redno spanje več kot devet ur, čeprav je tako veliko spanja lahko tudi pokazatelj slabega zdravja. Strokovnjaki so do podatkov prišli na osnovi 16 različnih raziskav, v katerih je sodelovalo 1,5 milijona ljudi, vse pa so se osredotočale na povezavo med spanjem in umrljivostjo.
Prezgodnja smrt iz kakršnegakoli vzroka je bila povezana s premajhno ali pa preveliko količino spanja (zlata sredina je med šestimi in osmimi urami na noč). In čeprav je lahko pomanjkanje spanca neposreden vzrok slabega zdravja, ki sčasoma vodi v zgodnjo smrt, pa je lahko preveč spanja le znak slabšega zdravstvenega stanja, so prepričani britanski in italijanski strokovnjaki.
Profesor Francesco Cappuccio, vodja programa o spanju na britanski univerzi v Warwicku, pravi: „V moderni družbi smo opazili znižanje povprečne količina spanja na noč, zlasti pri delavcih, ki cele dneve delajo. Po drugi strani pa je povečanje ur, ko spimo, v večini primerov znak slabšega počutja.“ Seveda pa bo za še boljše razumevanje vpliva spanja na dobro zdravje potrebno še več nadaljnjih raziskav.
