Dejstvo je, da se ljudje v naravi pogosteje gibamo v toplejših mesecih, medtem ko so fitnes, pilates, joga in druge skupinske vadbe najmnožičneje obiskani v hladnejših mesecih. Na začetku svoje poti sem tudi sama veliko osebnih treningov opravila zunaj, v naravi. Zdelo se mi je krasno in koristno. Pozneje kot trenerka nisem več zmogla toliko fizično prisostvovati, tako zaradi količine treningov kot tudi zaradi moje starosti, zato so se vse moje vadbe preselile v zaprte prostore.
Po individualnih treningih in razgibavanju po poškodbah so želeli ljudje vaditi še naprej, vendar ceneje, zato sem začela voditi skupine. Ko sem prvič najela večjih prostor in odprla svoj center, je bilo treba najemnino plačati tudi poleti. Na vprašanje, kaj bomo pa zdaj, je bil odgovor jasen. Delali bomo tudi poleti. In veste, kaj se je zgodilo? Ljudje so prihajali na vadbo, ker smo jim jo ponudili.
Telo ne mara poletnega, približno tri mesece ali več dolgega premora, saj mora po počitku začeti skoraj od začetka. Vadbo za moč je najlažje izvajati v dvoranah, medtem ko aerobno kondicijo lažje vzdržujemo na prostem. Vse do letošnjega 13. marca sem opazovala precejšen vzpon obiskovanja vadb v zaprtih prostorih. Ljudje se namreč staramo in s starostjo prihaja tudi več zdravstvenih težav. Gibanje je preventivna in kurativna terapija, zato nas zdravniki in terapevti prej ali slej napotijo na vadbo v telovadnico.
V minulih poletjih, ko so bile moje vadbe izredno obiskane, sem ugotovila, da veliko ljudi potrebuje urnik, določeno uro, in plača vadnino, da naredi potrebno gibalno oskrbo zase. Ne glede na letni čas ali vreme.
Kaj bo po koncu epidemije?
Ne vem, bomo videli. Prepričana sem, da se bodo nekateri brez zadržkov vrnili v dvorane, drugi tega še dolgo ne bodo upali storiti. Dober imunski sistem se lažje izogne virusu ali ga lažje premaga, prav tako redno gibanje zavira nastanek tesnobe, panike… Gibanje je nujno za preživetje, zapiranje med štiri stene, stran od vseh nam ljubih ljudi in s preveč hrane, pa vodi v izredno slabo zdravstveno stanje in počutje. Prav zaradi tega mora biti gibanje del vsakdana ne glede na letni čas. Super je, da se gibamo v naravi zaradi vseh njenih pozitivnih učinkov na naše telo, medtem ko je lahko vadba v dvorani imenitna dopolnitev naše rekreacije. Ob izbranem trenerju nam ponuja varnost in možnost napredovanja ter nam s pomočjo raznih naprav in pripomočkov omogoča gibanje, ki ga zunaj ne moremo izvajati.
Tanja Želj je direktorica pilates centra Tanergija®, ambasadorka zdravega načina življenja, gibanja in razmišljanja