Strokovnjaki pravijo, da so najstniki, ki so pogosto slabe volje, najverjetneje prikrajšani spanca, saj gredo pogosto spat po polnoči, nekateri pa naj bi na noč spali tudi po samo štiri ure. Najstniki naj bi v poznih urah namreč preveč gledali televizijo, brskali po spletu ali igrali različne računalniške igre.
Vendar jim Sleep Scotland, dobrodelna organizacija, ki vodi spalne lekcije, sporoča, da bo zadostna količina spanca pripomogla k izboljšanju dosežkov tako na akademskem, kot tudi na športnem področju.
Direktorica omenjene organizacije Jane Ansell je dejala: "V šolo ne bi poslali otroka, ki se prej ne bi dovolj najedel, zakaj bi jih potem pošiljali v šolo premalo naspane?“
