Adidasova šola teka je primerna tako za začetnike kot tudi za izkušene in napredne tekače, katerih cilj je premagati polmaraton (21 kilometrov) in maraton (42 kilometrov). Udeleženci bodo priprave okronali z oktobrskim nastopom na Volkswagen 19. Ljubljanskem maratonu.
Fotografije
Pharrell Williams z lastno kolekcijo Adidas Pevec in producent Pharrell Williams je potrdil govorice, ki so kar nekaj časa vznemirjale javnost. Nedavno je namreč sklenil sodelovanje s priljubljeno blagovno znamko Adidas, prvi izdelki nove kolekcije Adidas Originals x Pharrell Willimas pa naj bi na police trgovin prišli še v letošnjem letu. Avtor plesne uspešnice Happy, ki je obnorela ves svet, sodelovanje z Adidasom vidi kot neverjetno priložnost: »V mojem življenju je Adidas prisoten, odkar pomnim. Moje odraščanje v Virginiji so zaznamovali klasične trenirke in copati Stan Smith. Zame je Adidas brezčasen.« Izjemna kolekcija, ki bo nosila Pharellov podpis, bo obenem izstopala tudi zaradi uporabljenih materialov. Izdelana bo iz preje in tkanin, ki so predelane iz plastičnih odpadkov iz morja. Pharrell je namreč tudi lastnik podjetja Bionic Yarn, ki se ukvarja s proizvodnjo blaga iz recikliranih plastičnih steklenic, ki ga bodo uporabili tudi v novi kolekciji. Arhiv Adidasa
»Tek jim želim prikazati kot prijetno in sproščujočo dejavnost v naravi, po kateri bodo imeli dober občutek in se bodo tudi dobro počutili v svojem telesu,« o tem, kako najraje motivira ljudi za eno najpreprostejših oblik rekreacije zaupa trener Adidasove šole teka Blaž Strožer. Anže Furlan
Velik poudarek bo seveda na učenju tehnike. »Pravilna tehnika teka nam omogoča bolj ekonomično gibanje, tako pa lahko daljše razdalje pretečemo hitreje in z manjšim naporom. S slabo tehniko tvegamo preobremenitve ter s tem poškodbe tkiv in sklepov,« je lani že na uvodnem treningu opozarjal vodja Adidasove šole teka Blaž Strožer. Anže Furlan
Prijavna mesta za letošnjo Adidasovo šolo teka so zapolnjena. Edinstvene tekaške priprave pod okriljem profesionalnih tekaških trenerjev bodo letos že tretje leto zapored združile ljubitelje ene najbolj privlačnih, zdravih in dostopnih oblik rekreacije.
Tri lokacije, dvesto tekačev
Dvesto udeležencev letošnje Adidasove šola teka se bo družilo v treh slovenskih mestih – Ljubljani, Mariboru in Celju. V prestolnici bodo treningi potekali v treh skupinah, v Mariboru in v Celju v dveh, vsaka skupina pa bo imela trening enkrat tedensko. Za udeležence bodo izdelani tudi individualni tekaški programi.
Z aktivnimi treningi bodo željni novih tekaških znanj in tekaškega napredka pričeli že drug teden, 15. aprila v Ljubljani, 16. aprila v Mariboru in 17. aprila v Celju. Točne lokacije in ure bodo objavljene na spletni strani www.adidas-solateka.si.
Tudi individualni pristop
Tekaški trenerji bodo skupaj s svojimi varovanci na enem prvih treningov izvedli klasičen Cooperjev test in na podlagi rezultatov tekače razporedili v tri večje skupine – začetno, napredno in izkušeno. Seveda bodo lahko tekači pozneje, skladno s svojim napredkom, prehajali med skupinami.
Tedenski program treninga s poudarkom na tehniki teka, trenažnem procesu, ciklizaciji in prehrani se bo spreminjal in nadgrajeval vsake štiri tedne, prav tako pa bodo trenerji sodelujočim pomagali pri individualizaciji in diferenciaciji programa vsakega posameznika.
Motivacija je ključna
Treninge bodo stopnjevali od prvega dne in s tem povečevali tudi tekaško pripravljenost, ki najbolj vpliva na motivacijo za treninge. In še nekaj si velja zapomniti, sporočajo Adidasovi tekaški trenerji. Znanstveno je dokazano, da se pri telesni vadbi sproščajo hormoni sreče. Ti zmanjšujejo stres in povečajo zadovoljstvo, poleg tega pa s pomočjo teka telo napolnimo s kisikom, ki prav tako pripomore k boljšemu počutju.«
V Adidasovi šoli teka bo torej poučno in zabavno, vse o šoli in Adidasu, ki je tudi novi diamantni sponzor Ljubljanskega maratona, pa boste tudi letos lahko spremljali na straneh naše revije in spletni strani www.adidas-solateka.si.
