Po mnenju znanstvenikov predstavlja alkohol 10-odstotni vir kalorij v življenju posameznika, ki redno ali občasno popije kozarec alkohola. Velik kozarec vina namreč vsebuje 178 kalorij, kar je primerljivo z dvema čokoladnima piškotoma.
Uživanje preveč kalorij seveda vodi v prekomerno telesno težo. Vendar za razliko od hrane, alkoholne pijače nimajo skoraj nikakršne hranljive vrednosti. Te »prazne« kalorije pa prepogosto pozabimo upoštevati, zatrjujejo raziskovalci s fundacije World Cancer Research Fund.
Alkohol z 7 kcal/g je le za odtenek manj kaloričen od maščobe, ki vsebuje 9 kcal/g. Beljakovine in ogljikovi hidrati vsebujejo 4 kcal/g, vlakna pa 2 kcal/g. Moški potrebujejo dnevno približno 2500 kalorij, ženske pa 2000.
Torej, če ste si zadali shujševalno dieto, ne pozabite na zmanjševanje uživanja alkoholnih pijač. Tukaj pa imate še priročen pripomoček, ki vam bo pomagal preračunati vsebnost kalorij v posamezni pijači.
