V prispevku pišejo, da se mnogi novopečeni podjetniki odločijo za podjetniško pot v želji po skrajšanih in bolj prilagodljivih delavnikih. Realnost je sicer večinoma ravno obratna – za uspešno poslovanje je potrebno delati več, projektom pa so pogosto predani 24 ur na dan.
Takšen slog življenja je gotovo stresen. Kot smo že poročali, so eno izmed odličnih sredstev soočanja s stresom naše zdrave navade. Na kratko – strokovnjaki so si skupni, da stres vodi v ponovitve vzorcev slabega obnašanja, a da lahko hkrati spodbudi tudi dobre navade.
Uspešne podjetnike pa odlikuje sposobnost organizirati si svoje urnike na ta način, da si redno vzamejo čas za tri sestavine dneva:
1. Zgodaj hodijo spat, da lahko zgodaj vstanejo
Časi »študentskega« ponočevanja in poznega vstajanja so morebiti za nekatere še vedno sprejemljiv slog vsakdana, vendar v reviji Entrepreneur ugotavljajo, da je osemurni spanec od 22. do 6. ure veliko bolj blagodejen kot pa od 3. zjutraj do 11. ure.
Ugotavljajo, da imajo ljudje, ki zgodaj vstajajo, veliko bolj bistre misli in več energije, kar je ključno za dnevno produktivnost. O spanju smo prav tako že poročali – znanstveniki namreč ugotavljajo, da preveč spanca ne obstaja – so zgolj njegovi dobri učinki.
2. Začenjanje dneva z določenim namenom ali meditacijo
V prispevku se sprašujejo, ali ste se že kdaj komaj zbudili, ko so na vas že čakali neodgovorjeni klici in maili? V takih situacijah človek komaj dohaja svoje obveznosti.
Svetujejo meditacijo – zgolj udobno sedenje, globoko dihanje, poslušanje glasbe 10 minut ali pa sproščeno strukturiranje dnevnih načrtov bo zadostovalo. Potrebno si je namreč vzeti nekaj minut zase in se nato podati izzivom naproti.
3. Telesna aktivnost
Telesna vadba je najbrž najmočnejše orožje v osebnem arsenalu za boj proti stresu oziroma sredstvo za povečevanje dnevne produktivnosti. Po njej se človek počuti bolje fizično in psihično – oboje pa je ključno za premagovanje dnevnih izzivov.
Entrepreneur priznava, da redno vključevanje vseh treh omenjenih navad v vsakodnevno rutino ne bo najbolj enostavno, vendar poudarjajo, da se še kako izplača. Gre namreč za dolgoročno investicijo vase.