Znanstveniki so odkrili, da redna vadba z utežmi za tretjino zmanjšuje nevarnost obolenja za diabetesom. Omenjeno dognanje tako ponuja alternativo aerobnim vajam, ki jih vsi ne zmorejo opravljati.
Znanstveniki z univerze Harvard so tako odkrili, da 30-minutna vadba z utežmi, petkrat na teden zmanjšuje nevarnost diabetesa za 34 odstotkov. Koristi sicer že ura vadbe na teden, to pa zmanjša možnosti obolenja za 12 odstotkov. Kljub omenjenemu pa aerobne vaje ostajajo najboljše sredstvo zaščite. Kombinacija obojega skupaj pripomore k 59-odstotni zaščiti.
