Zdravniki in zobozdravniki opozarjajo, da priljubljeni poletni napitki za krepitev zdravja, kot so kombuča, voda z limono in različni smutiji, morda uničujejo vašo zobno sklenino. Medtem ko se ljudje v iskanju bolj zdravega življenjskega sloga množično izogibajo sladkorju, pogosto spregledajo nevarnost visoke kislosti teh pijač, ki vodi v nepopravljive poškodbe zob.
Porast povpraševanja po tako imenovanih zdravih pijačah v poletnih mesecih – vključno z domačim ledenim čajem in hladno stiskanimi »detoks« sokovi – sovpada s povečanim številom ljudi, ki iščejo pomoč zaradi erozije zob. Čeprav so ti napitki bogati z vitamini in antioksidanti, predstavljajo tveganje za zdravje zobovja.
Glavni krivec v teh primerih ni sladkor, temveč izjemno nizek pH. Kislina v teh pijačah ob stiku z zobmi sproži kemično reakcijo, ki postopoma raztaplja minerale v sklenini, najtrši zunanji zaščitni plasti zoba. Ker človeško telo zobne sklenine ne more samo obnoviti, so posledice trajne. Obraba se najpogosteje kaže kot povečana preobčutljivost za toplo in hladno hrano, izguba naravnega sijaja ter opazna porumenelost zob. Ob prvih tovrstnih simptomih strokovnjaki svetujejo obisk zobozdravnika, da se prepreči nadaljnje propadanje.
Ključna težava se pogosto skriva v samem načinu uživanja teh napitkov. Globalni trendi zdrave prehrane spodbujajo celodnevno hidracijo, kar pa je za zobe izjemno škodljivo.
»Veliko ljudi spije pločevinko sladkane gazirane pijače zelo hitro, medtem ko vodo z limono ali razstrupljevalne napitke po manjših požirkih pijejo več ur,« opozarjajo strokovnjaki. Takšno početje pomeni, da so zobje neprekinjeno izpostavljeni kislini, kar lahko po besedah strokovnjakov povzroči celo večjo obrabo sklenine kot občasno pitje nezdravih gaziranih pijač.
Za zaščito nasmeha ob ohranjanju zdravih prehranjevalnih navad zobozdravniki svetujejo nekaj preprostih preventivnih ukrepov:
– kislim napitkom se je priporočljivo izogibati v obliki dolgotrajnega srkanja in jih raje zaužiti v krajšem času, po možnosti med obroki;
– pitje po slamici bistveno zmanjša neposreden stik kisle tekočine z zobnimi površinami;
– takoj po zaužitju kisle pijače je usta priporočljivo splakniti z navadno vodo, ki nevtralizira kislost in spodbudi nastajanje sline.
Zob si tudi nikoli ne smemo umivati takoj po pitju kislih pijač. Kislina namreč začasno zmehča sklenino, zato bi jo ščetkanje mehansko poškodovalo. Počakati je treba vsaj 30 minut.
