Osemindevetdesetletni nekdanji gradbeni delavec in vojni evakuiranec Bill Kober ruši stereotipe o staranju s strogim vsakodnevnim režimom, ki vključuje 40 sklec, pilates in zahtevne jogijske položaje. Njegova izjemna telesna pripravljenost je nedavno pritegnila pozornost javnosti, ko je v izzivu sklec premagal 67 let mlajšega televizijskega novinarja.
Kober, prebivalec grofije Suffolk, svojo vadbo strogo deli na dva dela: dvajset sklec izvede zjutraj, preostalih dvajset pa zvečer. Njegov fizični režim se pri tem ne zaključi, je poročal BBC. Redno se ukvarja s pilatesom in obvlada »vrano«, napreden jogijski položaj, ki zahteva dvig celotne telesne teže z rokami, medtem ko kolena počivajo na nadlahteh.
»Vadbo izvajam do trenutka, ko ne zmorem več,« je pojasnil Kober. »To počnem zato, ker še lahko in ker te sposobnosti ne želim izgubiti.«
Za pravilno izvedbo sklece ima slikovito in duhovito navodilo, ki poudarja pomembnost ravnega hrbta in napetih mišic. »Skrivnost je v čvrsti zadnjici. Če bi vam med ritnici vstavil bankovec, ga morate stisniti tako močno, da ga nihče ne bi mogel izvleči,« je dejal.
Kljub trenutni impresivni formi Kober večino svojega življenja ni bil obiskovalec telovadnic. Njegova vzdržljivost je posledica desetletij težkega fizičnega dela. Po dveh letih služenja v vojski je delal v gradbeništvu pri postavljanju hiš, bil 28 let zaposlen v tovarni in kariero sklenil kot voznik šolskega avtobusa. V preteklosti se je občasno preizkusil v dvigovanju uteži in teku, toda sistematičnemu fitnesu nikoli ni posvečal pretirane pozornosti.
Njegovo mladost je močno zaznamovala druga svetovna vojna. Kot otrok je bil iz vzhodnega Londona evakuiran na podeželje, kar je opisal kot najboljše obdobje svojega življenja. Izkušnja življenja na kmetiji in delo z živalmi sta ga navdihnila in mu vcepila ljubezen do narave.
Danes ta oče dveh otrok, ki je poročen že več kot 75 let, živi umirjeno. Svoj čas posveča prostovoljstvu v lokalnem skupnostnem centru ter izdeluje lesene knjižne kazalke v tehniki intarzije in vikinške šahovnice.
Kljub temu da strokovnjaki njegovo kombinacijo vaj za moč, kot so sklece, ter prožnost in ravnotežje, kot sta joga in pilates, običajno omenjajo kot popoln model za zdravo staranje, Kober ostaja skromen. V luči globalnih zdravstvenih statistik, ki kažejo, da denimo v ZDA kar 40 odstotkov starejših od 75 let ostaja popolnoma telesno neaktivnih, Kober zaslug za svojo vitalnost ne pripisuje izključno disciplini.
»Ključ do dolgega življenja so dobri geni,« je zaključil. »Meni so bili predani in očitno še vedno odlično delujejo.«
