Poletje in z njim povezani vročinski valovi so za mnoge čas sprostitve, a za naše telo predstavljajo velik stres. Čeprav bi si mislili, da visoke temperature vplivajo na vse enako, ni tako. Nedavno objavljeni izsledki obsežne raziskave, o katerih je prvi poročal nemški Bild, razkrivajo šokanten podatek, da ženske vročino prenašajo kar dvakrat slabše kot moški.
Telo pod hudim stresom
Raziskava, v kateri so preučevali vpliv ekstremnih poletnih temperatur na počutje in zdravje, je pokazala jasne razlike med spoloma. Ženske pogosteje in predvsem veliko huje trpijo zaradi zdravstvenih nevšečnosti, ki jih prinaša vročina. Njihovi simptomi niso zgolj neprijetni, ampak lahko močno vplivajo na kakovost življenja in opravljanje dnevnih obveznosti. Največ, kar 71 odstotkov vprašanih žensk je poročalo o hudi utrujenosti in izčrpanosti, saj telo porabi ogromno energije za ohlajanje. Sledijo težave s spanjem in nespečnostjo, s katerimi se zaradi pregretega telesa in vročih noči spopada 68 odstotkov žensk. Zelo pogoste so tudi težave s krvnim obtokom, o katerih je poročalo 64 odstotkov udeleženk raziskave, saj širjenje žil zaradi vročine pogosto povzroči padec krvnega tlaka, vrtoglavico in splošno šibkost. Več kot polovica, natančneje 52 odstotkov žensk pa med vročinskimi valovi trpi za močnimi glavoboli, ki so pogosto neposredna posledica dehidracije in nihanja krvnega tlaka.
Biološki razlogi za slabše prenašanje vročine
Strokovnjaki te izrazite razlike pripisujejo predvsem biologiji, saj se žensko in moško telo na vročinski stres odzivata povsem različno. Ženske imajo v povprečju drugačno razmerje med mišičnim in maščobnim tkivom. Ker mišično tkivo vsebuje več vode, so moški v naravni prednosti.
Poleg tega na sposobnost telesa za termoregulacijo oziroma hlajenje z znojenjem močno vpliva tudi hormonska slika. V praksi to pomeni, da se moški praviloma začnejo znojiti hitreje in izdatneje, kar njihovo telo veliko učinkoviteje in hitreje ohladi. Na drugi strani pa se ženski organizem zaradi teh bioloških danosti precej hitreje pregreje, kar vodi do izrazitejših in hujših simptomov ob visokih temperaturah.
Preprosti koraki za lažje spopadanje z visokimi temperaturami
Glede na izsledke raziskave je ključno, da so ženske med vročinskimi valovi še posebno previdne in skrbno prisluhnejo svojemu telesu. Zdravniki svetujejo, da je absolutna prioriteta stalna hidracija, pri čemer je treba vodo piti preventivno in v manjših požirkih, še preden sploh nastopi prvi občutek žeje. V času najhujše pripeke, ki običajno traja med 10. in 17. uro, se je nujno izogibati večjim fizičnim naporom in aktivnostim na prostem. Za zmanjšanje obremenitve srčno-žilnega sistema pa strokovnjaki priporočajo redno ohlajanje s prhami z mlačno vodo ter zadrževanje v primerno ohlajenih in prezračenih prostorih. Vročina očitno izbira in ne vpliva na vse enako, zato je najpomembneje, da si v teh zahtevnih dneh privoščite prepotreben počitek in svoje zdravje postavite na prvo mesto.
