Znano je, da imajo pametni telefoni in podobne naprave skrb vzbujajoč vpliv na duševno zdravje, nova dognanja znanstvenikov pa svarijo tudi pred resnimi in trajnimi fizičnimi spremembami na naših telesih. Pojav, ki so ga strokovnjaki poimenovali "telefonsko telo", vpliva na marsikaj, od oblike hrbtenice do moči v rokah in kakovosti vida.
Deformirane hrbtenice
Najbolj opazna posledica pretiranega gledanja v telefon je tako imenovani "tehnološki vrat", ki nastane, ko nagnemo glavo naprej, da bi strmeli v zaslon, pri čemer vratna vretenca močno obremenimo. Takšna drža, če traja dolgo časa, lahko poškoduje medvretenčne ploščice, vodi v degeneracijo sklepov in mišic ter dolgoročno celo zmanjšuje kapaciteto pljuč.
Kdor ne želi takšnih telesnih sprememb, mora zavestno spremeniti navade. Telefon ali računalniški zaslon je treba dvigniti višje, v raven oči, od katerih mora biti naprava oddaljena za približno dolžino roke. Priporočljivo je tudi upoštevati pravilo 20-minutnega premora na vsake pol ure.
Gube na vratu
Strokovnjaki estetske medicine opozarjajo tudi na pojav gub na vratu zaradi nenehnega gubanja kože pri gledanju navzdol, čeprav za zdaj še ni trdnih znanstvenih dokazov za to. Dermatologi zato odsvetujejo nakup dragih krem proti "tehnološkemu vratu", opozarjajo pa na pametne ure. Nošenje ure brez prekinitve ustvarja vlažno in temno okolje, idealno za razmnoževanje kvasovk, kar lahko privede do ekcemov ali alergij na materiale, kot so nikelj, guma in lateks.
Porast kratkovidnosti
Po svetu v zadnjih desetletjih drastično narašča kratkovidnost. Profesor optometrije Donald Mutti z Univerze Ohio State pojasnjuje, da za to ni krivo samo gledanje v zaslon od blizu, temveč predvsem dejstvo, da zaradi tehnologije preživimo preveč časa v zaprtih prostorih.
Naravna zunanja svetloba namreč spodbuja sproščanje dopamina v mrežnici, kar ključno vpliva na pravilen razvoj očesa. Rešitev za zaščito vida je torej to, da več časa preživimo na prostem, dognanja stroke povzema BBC.
Oslabela koordinacija med očmi in rokami
Še en simptom pretirane uporabe pametnih telefonov je upad moči stiska roke, ki velja za pomemben kazalnik splošne telesne pripravljenosti in dolgoživosti. Zaradi pretežno sedečega dela za računalnikom in nenehnega drsenja s prsti po zaslonih se splošna telesna pripravljenost slabša.
Tehnologija negativno vpliva tudi na fino motoriko in koordinacijo med očmi in rokami. Profesor Sebastian Suggate z Univerze Regensburg opozarja, da preveč časa pred zasloni pri otrocih dokazano poslabšuje motorične sposobnosti, kar je v nadaljevanju življenja tesno povezano s slabšim kognitivnim in akademskim razvojem.
Da bi preprečili "poneumljanje družbe" na račun tehnologije, strokovnjaki svetujejo, da v vsakdanje življenje zavestno vključimo ročne aktivnosti. Kuhanje, pisanje na roko, igranje inštrumenta ali ustvarjanje pomagajo telesu, da ohrani stik z resničnim svetom.
