Čeprav se ob poletni vročini množično zatekamo na kopališča in v naravo, zdravstveni strokovnjaki opozarjajo na skrb vzbujajoči trend. Velika večina ljudi še vedno neustrezno uporablja sredstva za zaščito pred soncem. Posledično ostajajo izpostavljeni nevarnim ultravijoličnim žarkom in povečanemu tveganju za dolgoročne poškodbe kože, četudi kupujejo izdelke z visokim zaščitnim faktorjem.
Dermatologi poudarjajo, da je najpogostejša napaka preveč varčna uporaba kreme in preredko obnavljanje nanosa. Za učinkovito zaščito vsega telesa odrasle osebe sta namreč potrebni približno dve jušni žlici kreme. Kljub uradnim priporočilom za uporabo zaščitnega faktorja (SPF) 30 ali več zdravniki vse pogosteje svetujejo poseganje po faktorjih 50 ali celo 70. Razlog tiči v človeški napaki. Ker ljudje v praksi nanesejo bistveno pretanek sloj od tistega, ki se uporablja pri laboratorijskih testiranjih, višji faktor delno kompenzira to pomanjkljivost in zagotovi vsaj osnovno raven varnosti.
Obnova nanosa
Da bi bila zaščita učinkovita, je treba nanos nujno obnoviti vsaki dve uri, po plavanju, brisanju z brisačo ali močnem potenju pa še pogosteje. Optimalna strategija zaščite, ki jo priporočajo raziskovalci, vključuje dvojni nanos. Prvo plast je treba temeljito vtreti 15 do 20 minut pred izpostavljenostjo soncu, drugo pa po manj kot eni uri bivanja na prostem. Zelo pomembno je tudi, da so starši dosledni pri zaščiti otrok, saj je pri najmlajših uporaba kreme pogosto preveč skromna.
Sodobni formati, kot so pršila in zaščitni stiki v trdem stanju, so zaradi priročnosti izjemno priljubljeni, vendar s seboj prinašajo lažen občutek varnosti. Tudi te izdelke je treba namreč temeljito vtreti z rokami. Pri pršilih strokovnjaki svetujejo kontinuiran nanos, dokler koža ne postane vidno sijoča, čemur mora nujno slediti ročno vtiranje.
Previdno s pršili
Zaščitnega pršila se prav tako ne sme nikoli nanašati neposredno na obraz, saj lahko pri tem vdihnemo nevarne delce ali si razdražimo oči. Izdelek je treba najprej obilno razpršiti na dlani in ga šele nato porazdeliti po obrazu.
Raziskave kažejo, da pri nanašanju pogosto zanemarimo določene dele telesa. Med najbolj kritičnimi in pogosto opečenimi predeli so ušesa, nart na stopalih ter hrbet, pri katerem zdravniki priporočajo, da za pomoč pri nanosu prosite drugo osebo.
Posebno pozornost zahteva tudi lasišče. Ljudje z redkimi lasmi bi morali nositi klobuk oziroma na izpostavljeno kožo nanesti sončno kremo. Prav tako na zaščito ne smejo pozabiti moški s kratko brado, saj kratke dlake ne zagotavljajo zaščite pred UV-žarki.
