Po besedah gastroenterologov je kolcanje posledica nehotenih krčev trebušne prepone in mišic prsnega koša. Ob tem pride do hitrega vdiha in nenadnega zaprtja glasilk, kar povzroči značilen zvok.
»Pogosto kolcanje povzročajo uživanje določene hrane (denimo vročih, hladnih ali začinjenih jedi), refluks, pitje alkohola, kajenje, uporaba konoplje, požiranje čezmernih količin zraka (denimo med žvečenjem žvečilnega gumija), astma, bronhitis in uporaba določenih zdravil,« pravi Anupami Inaganti, gastroenterologinja iz ameriške zvezne države Georgia. Kot dodaja, obstaja več različnih metod, ki lahko pomagajo preprečiti kolcanje.
Kdaj je kolcanje lahko znak težav?
V večini primerov kolcanje traja le kratek čas in ni povezano z nobenim zdravstvenim tveganjem, piše Jutarnji list. Kadar pa vztraja dlje časa, denimo več kot 48 ur, lahko kaže na težave z živčnim sistemom ali na bolezni prsnega koša ali prebavil. Dolgotrajno kolcanje lahko povzročijo tudi bolezni ledvic, nekatera zdravila ali močan čustveni stres.
Kolcanje, ki traja več kot mesec dni, zdravniki obravnavajo kot kronično. Takšno stanje lahko ovira prehranjevanje, pitje, govor in spanje ter pomembno vpliva na kakovost življenja. Med redkejšimi vzroki omenjajo tudi bolezni osrednjega živčevja, kot je multipla skleroza, in anevrizme.
Kaj lahko pomaga?
Skoraj vsakdo med nami ima svoje strategije, kako se znebiti kolcanja, ki so bolj ali manj učinkovite. Med najpogosteje omenjenimi so zadrževanje diha za nekaj sekund, grgranje hladne vode, približanje kolen prsnemu košu v sedečem položaju, ugriz v limono ali zaužitje žlice sladkorja. Nekateri priporočajo tudi rahlo pritiskanje na zaprte oči ali napenjanje trebušnih mišic.
Strokovnjaki poudarjajo, da učinkovitost teh metod ni znanstveno dokazana. Lahko pa pri nekaterih ljudeh pomagajo prekiniti refleks, ki povzroča kolcanje.
Inagantijeva predlaga tudi nekaj vedenjskih sprememb, ki lahko preprečijo kolcanje. Kot pravi, je priporočljivo jesti počasi in se ne prenajedati. Smiselno se je tudi odreči gaziranim pijačam, alkoholu ter zelo vroči, hladni ali pekoči hrani.
Če kolcanje ne mine niti po dveh dneh ali se pogosto ponavlja, predvsem po obrokih, zdravniki svetujejo pregled. V takšnih primerih opravijo dodatne preiskave za ugotavljanje vzroka.
