Nevrolog dr. Baibing Chen opozarja na tri razširjene prakse, ki se jim sam v širokem loku izogiba.
Pitje energijskih pijač
Prve na njegovem seznamu so energetske pijače, ki jih raje nadomesti z navadno kavo. Poudarja, da kombinacija visokih odmerkov kofeina in stimulantov, kot sta gvarana in tavrin, močno moti regulacijo krvnih žil ter povečuje tveganje za nevarne srčne aritmije. Poleg tega opozarja na nevarnost prekomernega vnosa vitamina B iz teh napitkov, kar lahko vodi celo do poškodb živčevja.
Dvigovanje uteži
Druga kritična navada je nepravilno dvigovanje težkih uteži, zlasti kadar ljudje ob maksimalnem naporu zadržujejo dih. Dr. Chen pojava ne imenuje zaman "kap zaradi težkih bremen", saj takšno naprezanje povzroči nenaden in ekstremen porast krvnega tlaka, ki lahko poškoduje krvne žile v možganih ali celo povzroči možgansko krvavitev. Namesto lovljenja rekordov svetuje uporabo lažjih uteži v kombinaciji z več ponovitvami in predvsem pravilnim, nadzorovanim dihanjem.
Izvajanje joge
Čeprav je joga na splošno izjemno koristna dejavnost, nevrolog kot tretje tveganje izpostavlja določene jogijske položaje, ki vključujejo ekstremno raztegovanje ali upogibanje vratu. V redkih, a kritičnih primerih lahko takšni gibi povzročijo razpoko v steni vratne žile, kar vodi neposredno do možganske kapi. Pri izvajanju joge je zato ključnega pomena pazljivost glede položaja vratu in izogibanje položajem, ki povzročajo neprijeten pritisk na hrbtenico in vratne arterije.
