Vse več mladih išče uteho v majhnih nakupih, kot so denimo dnevni nakup kave za s seboj ali spontani prigrizki v restavraciji. Takšni nakupi postajajo majhne nagrade, ki prekinejo naporne dneve in mladim dajo nekaj, česar se lahko veselijo. Kot so povedali udeleženci v raziskavi, to počnejo predvsem, ker želijo praznovati življenje ali si predstavljati, da ni vse tako grozno, poročajo tuji mediji.
Med mladimi je tako v zadnjem obdobju vse bolj priljubljen stavek: »Zaslužim si majhne razvade.« Privlačnost majhnih razvad pogosto izhaja iz želje po udobju in občutku nadzora. Ko se študenti počutijo preobremenjene, jim namreč majhni nakupi ponudijo hiter občutek olajšanja ali stabilnosti. A ta občutek je lahko le začasen. Poraba denarja je namreč pogost način soočanja s stresom, poroča Psychology Today.
Nakupi še ne rešujejo vzrokov stresa
Takšno nagrajevanje samega sebe se lahko zdi neškodljivo, saj pomaga, da se pritiski študentskega življenja zdijo nekoliko lažji. Vendar se meja med skrbjo zase in nezdravim vzorcem začne zabrisovati, ko potrošništvo postane glavni način spoprijemanja s težavami.
Pomembno je, da študenti razvijejo trajnostne načine obvladovanja stresa in se soočijo z njegovimi vzroki, namesto da jih zgolj začasno odrinejo. Amalia Hubal, klinična psihologinja iz svetovalne službe Tuttleman Counseling Services, je pojasnila, da lahko majhne nagrade v trenutku pomagajo, vendar ne rešujejo vedno temeljnih vzrokov stresa. Ko postanejo glavni način spopadanja s težavami, se lahko motivacija premakne od notranjih razlogov k zunanjim nagradam.
»Nagrajevanje samega sebe z majhnimi razvadami lahko ljudem v trenutku negativnih čustev ponudi občutek nadzora ali vpliva nad situacijo. Vendar lahko pri nekaterih majhne nagrade postanejo predvsem način bega pred čustvi ali poskus odmika od njih, namesto da bi iskali načine, kako jih obvladovati. To pa morda ne vodi do dolgoročnih sprememb,« je še dodala.
Majhni zneski prerastejo v visoke
Nenehno samorazvajanje lahko celo okrepi stres, namesto da bi ga zmanjšalo. Ustvari se lahko vzorec, v katerem študenti potrebujejo novo nagrado samo zato, da ohranijo motivacijo ali uravnotežijo svoje razpoloženje.
Generacija Z vse pogosteje upravičuje majhne nakupe kot obvladljive stroške, vendar se ti zneski sčasoma lahko precej povečajo. Po raziskavi Bank of America iz julija približno 57 odstotkov pripadnikov generacije Z kupuje majhna razvajanja vsaj enkrat na teden, 59 odstotkov teh pa pravi, da zaradi tega pogosto zapravijo več, kot so nameravali.
Študenti ne bi smeli čutiti pritiska, da morajo porabljati denar, da bi se lažje spopadali s stresom ali ostali motivirani. Namesto da se zanašajo na stalne nakupe za kratkotrajno olajšanje, bi se morali osredotočiti na oblikovanje navad, ki zagotavljajo dolgoročno stabilnost – na primer na počitek, preživljanje časa s prijatelji in razvijanje hobijev, je prepričana strokovnjakinja.
