Poletje je čas sproščenosti in lahkotnih oblačil, pri čemer naša najljubša in daleč najbolj priljubljena obutev nedvomno postanejo preproste japonke. Nosimo jih praktično povsod, od jutranjega obiska pekarne in dolgih sprehodov po mestu do celodnevnega poležavanja na plaži ali celo med vožnjo avtomobila. Na prvi pogled se zdijo kot najbolj naravna in udobna izbira za vroče dni, saj našim stopalom omogočajo svobodno dihanje in neizmerno preprosto obuvanje. Vendar pa ortopedi in fizioterapevti ob pogledu na množice ljudi v tej obutvi dobesedno bijejo plat zvona in opozarjajo na pravo epidemijo poletnih poškodb: na videz povsem nedolžen in zelo poceni kos gume namreč skriva izjemno temno plat, saj z vsakim korakom uničuje naravno biomehaniko našega telesa in sproža nevarno verižno reakcijo, ki vodi v nepopravljive kronične bolečine od stopal pa vse do križa.
Glavni krivec za te zdravstvene zaplete ni zgolj poceni material, iz katerega so japonke izdelane, temveč njihova popolnoma zgrešena in anatomsko neustrezna zasnova. Ker to obuvalo ne zagotavlja absolutno nobene stabilnosti za našo peto in stopalni lok, smo prisiljeni korenito spremeniti način hoje, ne da bi se tega sploh zavedali, to pa naše sklepe izpostavi hudim in povsem nenaravnim obremenitvam.
Nenaraven vzorec hoje in neprestano krčenje prstov
Glavna težava japonk se skriva v tem, da stopalo na podplat pritrjuje zgolj droben in tanek trak oziroma košček plastike med prvima dvema prstoma. Ker peta ni prav nič fiksirana in obuvalo ob vsakem dvigu noge nevarno zaniha in drsi navzdol, moramo za ohranitev japonke na nogi povsem instinktivno ter podzavestno izjemno močno krčiti prste. Ta droben in na videz nepomemben krč, ki ga med hojo ponovimo več tisočkrat na dan, popolnoma uniči naš naraven in zdrav vzorec koraka.
Namesto da bi težo tekoče in mehko prenesli s pete preko celega stopala vse do prstov, v japonkah hodimo veliko bolj trdo, z manjšimi, ohlapnimi in asimetričnimi koraki. Zaradi tega stalnega in prisilnega naprezanja prstnih mišic se tetive v stopalu prekomerno ter nenaravno napnejo, kar v zelo kratkem času privede do hudih in izjemno bolečih vnetij drobnih tetiv ter resnih deformacij prstov.
Popolna odsotnost podpore in boleče vnetje stopalnega loka
Poleg nenaravnega in zakrčenega gibanja prinašajo japonke še eno katastrofalno pomanjkljivost, in sicer popolno odsotnost kakršnekoli anatomske podpore za stopalni lok. Njihov izjemno tanek, povsem raven in pogosto premehak gumijast podplat ne nudi absolutno nobene amortizacije pri udarcih ob trdo podlago, kot sta beton ali asfalt. Vsak posamezen korak v japonkah zato pomeni neposreden in zelo grob udarec za vašo peto, kar se najpogosteje odraža pri eni najbolj mučnih poletnih poškodb, ki se ji strokovno reče plantarni fasciitis. Gre za izjemno hudo vnetje debelega vezivnega tkiva na dnu stopala, ki se običajno prične z ostro in zbadajočo bolečino v peti ob prvih jutranjih korakih in lahko posameznika popolnoma onesposobi za normalno gibanje za več mesecev. Z vsakim dnem nošenja te neustrezne in ploske obutve se vaše stopalo dobesedno seseda vase, naravni lok pa se zaradi preobremenjenosti in pomanjkanja opore vse bolj spušča ter dolgoročno povzroča nastanek bolečega ploskega stopala.
Verižna reakcija, ki trajno poškoduje vaša kolena in hrbtenico
Najhujše in najbolj nevarne posledice nošenja japonk pa se ne ustavijo zgolj pri stopalih, temveč se razširijo navzgor po celotnem kinetičnem stroju našega telesa. Ker zaradi krčenja prstov in pomanjkanja stabilne podpore hodimo povsem nenaravno, trdo in asimetrično, se ta napačna obremenitev z vsakim korakom prenese neposredno na naše gležnje, ki se začnejo zvračati navznoter. Temu prisilnemu in nezdravemu gibu nato neizogibno sledijo kolena, kjer se zaradi napačnega kota med hojo začne izjemno pospešeno in neenakomerno obrabljati hrustanec, kar naravnost vodi v prezgodnjo obrabo sklepov oziroma artrozo. Iz kolen se ta porušena in povsem nezdrava biomehanika prenese naprej na medenico in hrbtenico, kar posledično povzroči hude, kronične in včasih zares neznosne bolečine v križu in spodnjem delu hrbta.
Ortopedi in strokovnjaki za hrbtenico zato izjemno ostro in odločno svetujejo, naj japonke ostanejo izključno in samo obutev za tistih nekaj kratkih korakov od brisače do morja ali za hitro uporabo v javnih tuših ob bazenu. Za vse ostale poletne aktivnosti ali sprehode pa morate nujno izbrati kvalitetne poletne sandale, ki imajo zadostno debel ter čvrst anatomski podplat in predvsem pašček, ki trdno oprime in učinkovito stabilizira vašo peto.
