Za mnoge je jutranje ali večerno umivanje las pod tušem obvezen del dnevne rutine. Občutek sveže opranih, dišečih las je seveda odličen, a strokovnjaki in dermatologi opozarjajo: če si lase umivate vsak dan, si najverjetneje delate medvedjo uslugo. Vaši lasje se zaradi tega lahko mastijo še hitreje, hkrati pa postajajo suhi in lomljivi.
V želji po popolni čistoči pogosto pozabljamo na osnovno biologijo našega telesa. Lasišče proizvaja naravna olja, imenovana sebum, ki niso tam zato, da bi nam grenila življenje, temveč imajo zelo pomembno nalogo.
Začaran krog prepogostega umivanja
Sebum oziroma naravna maščoba je naravni balzam našega telesa. Skrbi za to, da so naši lasje navlaženi, prožni in zaščiteni pred zunanjimi vplivi, kot so veter, sonce, umazanija...
Kaj se zgodi, ko vsak dan uporabimo šampon? Večina komercialnih šamponov vsebuje močne čistilne snovi (na primer sulfate), ki so zelo učinkoviti pri odstranjevanju umazanije in maščobe. A težava je v tem, da ob vsakodnevni uporabi popolnoma odstranijo ta zaščitni sloj naravnih olj.
Ko lasišče ostane »suho in golo«, to razume kot alarm. Žleze lojnice začnejo delovati s pospešeno hitrostjo in proizvajati še več maščobe, da bi nadomestile izgubljeno zaščito. Rezultat? Vaši lasje so že naslednje jutro znova mastni, vi pa spet sežete po šamponu. Ujeli ste se v začarani krog.
Ameriška akademija za dermatologijo (AAD - American Academy of Dermatology), poudarja, da prepogosto umivanje z agresivnimi šamponi povzroča izsušitev lasišča ter prekomerno reaktivno proizvodnjo sebuma, in priporoča prilagoditev rutine glede na strukturo las in izločanje znoja.
Kako pogosto bi si torej morali umivati lase?
Zlato pravilo dermatologov pravi: umivanje na 2 do 3 dni, pogosto pa celo manjkrat. Vendar pa univerzalnega odgovora za vse ni, saj je pogostost umivanja močno odvisna od vašega tipa las:
Tanki in povsem ravni lasje: Olja z lasišča po ravnem lasu zelo hitro zdrsnejo navzdol, zato so ti lasje videti mastni najhitreje. Tudi tu se poskušajte izogniti vsakodnevnemu pranju; ciljajte na umivanje vsak drugi dan.
Gosti in valoviti lasje: Lahko zdržijo dlje, običajno je umivanje dvakrat na teden povsem dovolj.
Skodrani ali zelo grobi lasje: Olje z lasišča težko potuje po spirali kodrastega lasu navzdol. Takšni lasje so naravno bolj suhi. Umijte jih le enkrat na teden do enkrat na deset dni.
Barvani ali kemično obdelani lasje: So pogosto bolj izsušeni, hkrati pa prepogosto pranje hitreje izpere barvo. Umivanje na 3 do 4 dni je idealno.
Seveda obstajajo situacije, ko je vsakodnevno umivanje upravičeno – če opravljate zelo umazano fizično delo, se močno potite na intenzivnih treningih vsak dan ali imate specifično zdravstveno stanje na lasišču, ki zahteva uporabo medicinskih šamponov.
Kako prekiniti začarani krog?
Če si lase trenutno umivate vsak dan, prehod na umivanje dvakrat tedensko ne bo čez noč uspešen. Vaše žleze so namreč še vedno programirane na hiperprodukcijo maščobe. Zato podaljšujte postopoma. Če lase umivate vsak dan, poskusite najprej en mesec preiti na umivanje vsak drugi dan. Nato interval podaljšajte še za en dan. Druga možnost je suhi šampon v spreju ali prahu, ki je vaš najboljši prijatelj v dneh »vmes«. Vpije odvečno maščobo pri koreninah in doda volumen. A previdno – tudi s suhim šamponom ne pretiravajte, saj lahko zamaši pore na lasišču.
Izberite nežnejše šampone brez sulfatov (oznaka sulfate-free), ki ne bodo tako agresivno izsušili vašega lasišča. Tretji ali četrti dan po pranju, ko lasje niso več popolni, si omislite elegantno spete lase, kito ali figo.
Vaše lasišče bo potrebovalo nekaj tednov, da se umiri in zmanjša proizvodnjo sebuma. Bodite potrpežljivi – vaši lasje vam bodo hvaležni, postali bodo močnejši, bolj sijoči, pa še prihranili boste čas pod tušem!
