Večina popitega alkohola se hitro absorbira in vstopi v krvni obtok. Skoraj ves alkohol mora »zgoreti« v jetrih, preostanek pa se izloči bodisi z znojem bodisi z urinom. Koncentracija alkohola v telesu je odvisna od tega, koliko človek popije, ali ima želodec prazen ali ne, pa od višine, telesne teže, starosti in spola. Če je človek manjši, lažji, mlajši ali ni vajen alkoholnih pijač, alkohol nanj močneje vpliva.
Zaradi pitja so lahko nekateri ljudje veseli in zgovorni, drugi pa tihi in nesrečni. Vendar si je vredno zapomniti, da alkohol ni poživilo, kljub temu da to mnogi verjamejo. Je depresiv v smislu, da zavira določene možganske funkcije. To pomeni, da alkohol vpliva na vašo presojo, samokontrolo in koordinacijo, zato bo povečal možnosti za nesrečo ali pa se lahko pod njegovim vplivom izpostavite nepotrebnim tveganjem in storite nekaj, česar sicer ne bi – na primer, da se spustite v bolj tvegan spolni odnos.
Čezmerno pitje alkoholnih pijač povzroča mačka. Težava je tudi dehidracija. Alkohol je namreč nagnjen k črpanju vode iz telesnih celic.
Če se morajo jetra več let soočati s preveliko količino alkohola, se poškodujejo. Poleg tega lahko čezmerno pitje alkoholnih pijač povzroči želodčne bolezni (vnetje sluznice, krvavitve in razjede), duševne bolezni (depresija in podobno), visok krvni tlak, pomanjkanje vitaminov, spolne težave, poškodbe možganov in živčnega sistema (bolečine v rokah in nogah), vnetje jeter (hepatitis), cirozo (trajno brazgotinjenje jeter) ter raka ust, žrela in požiralnika.
Alkoholu primanjkuje bistvenih hranil in vitaminov. Vendar je »naložen« s kalorijami, ki gredo neposredno v krvni obtok. Pol litra piva vsebuje kar 180 kalorij!
Sposobnost za vožnjo motornega vozila je oslabljena že po eni ali dveh pijačah. Alkohol je eden glavnih povzročiteljev prometnih nesreč. Hitreje prizadene mlade kot starejše. Dobro je imeti v mislih, da le čas lahko odstrani alkohol iz krvnega obtoka.
Tu je šest nasvetov medicinskih strokovnjakov, če želite spremeniti svoje navade pri pitju.
1. Občasno izberite nizkoalkoholne ali brezalkoholne pijače. Pitje ni potrebno za zabavo.
2. Če že pijete zvečer, pitje enakomerno razporedite, namesto da spijete veliko hkrati.
3. Poskusite si organizirati življenje nekoliko drugače, tako da se izogibate časom in krajem, kjer največ pijete.
4. Če pijete z drugimi ljudmi, ki drug drugemu redno plačujejo runde, lahko zelo hitro spijete več, kot želite. Poskusite piti počasneje, da se boste lahko izognili rundi!
5. Če se vam zdi, da boste popili več, kot želite, s tem namenoma odlašajte. Pojdite nekam za deset do 15 minut in si recite: »Lahko nadzorujem svoje življenje.« Seveda lahko.
6. Ne pozabite, da vas pijanstvo ne naredi višjega, bogatejšega, močnejšega, privlačnejšega, pametnejšega, zabavnejšega ali celo bolj seksi!
