V bolnišnicah in zdravstvenih domovih ob vročinskem valu opozarjajo na hude posledice, ki jih lahko prinese izpostavljenost visokim temperaturam. To je pogost razlog za resno poslabšanje zdravstvenega stanja starejših ljudi, so izpostavili v UKC Ljubljana. Ne pozabimo večkrat preveriti počutja starostnikov, ki živijo sami, sta sporočila vodja centra za geriatrično medicino Gregor Veninšek in vodja internistične prve pomoči Hugon Možina.
Več vode
Prebivalcem svetujejo zadrževanje v osenčenih in ohlajenih prostorih, med možnostmi so na primer ohlajene javne površine. Ljudje, ki nimajo klimatske naprave, naj bivališče zračijo v nočnem času, so svetovali, čez dan pa naj imajo okna zaprta. Smiselna je uporaba ventilatorja, a ta v ekstremni vročini ne zadošča. “Pijte več vode, in to preden začutite žejo. Izogibajte se ledeno hladnim tekočinam, ker lahko dražijo prebavila,” še svetujejo. Smiselno je tudi izogibanje pijačam z učinkovinami, ki povečujejo izločanje vode. Med njimi so pijače, ki vsebujejo alkohol, kofein ali teofilin, kakršen je v pravem čaju. Seč ne sme biti temen, so še opozorili. Kakšna je običajna barva in količina seča, opazujte v obdobju, ko so temperature normalne.
Ljudje, ki nimajo učinkovitega hlajenja prostorov, naj se večkrat na dan hladijo s tuširanjem ali kopanjem, so priporočili. Prebivalcem svetujejo tudi ohlapna, lahka in svetla oblačila, uporabi štedilnika pa naj se izogibajo, saj to dodatno segreva prostor. S sosedi, prijatelji in sorodniki se lahko prebivalci dogovorijo za občasno preverjanje, kako so, so še spomnili v bolnišnici.
Toplotna izčrpanost
Znaki toplotne izčrpanosti so močno znojenje, onemoglost, hladna bleda koža, hiter in šibek pulz, slabost, ki jo včasih spremlja bruhanje, in omotica, so našteli. V takem primeru svetujejo umik v hladnejše prostore, ležanje in rahljanje oblačil, obilno pitje, a po požirkih. Smotrno je tudi hlajenje z uporabo vlažnih tkanin in ventilatorja. “Če se bruhanje ne ustavi, takoj poiščite zdravniško pomoč,” so še poudarili. Na številko 112 pa je treba nemudoma poklicati ob znakih toplotnega udara: telesni temperaturi nad 39 stopinj Celzija, vroči in pordeli koži, hitrem in močnem utripu, včasih tudi motnjah zavesti in krčih. V tem primeru je pri hlajenju smiselna tudi hladna kopel, posamezniku z motnjo zavesti pa drugi ne smejo ponujati tekočine.
Izjemno ogroženi so v obdobjih zelo visokih temperatur onemogli starejši, ki so pri hlajenju in vnosu tekočine odvisni od drugih, ugotavljajo v UKC Ljubljana. Takšni dnevi so lahko posebno velika težava tudi za posameznike, ki prejemajo zdravila za nižanje krvnega tlaka ali odvajanje vode oziroma morajo upoštevati omejitev vnosa tekočine, so spomnili v največji bolnišnici. “Večja izguba tekočin poveča učinkovitost zdravil za nižanje krvnega tlaka. Z dodatno uporabo zdravil za odvajanje vode lahko v tem primeru povzročimo prekomerno izsušenost telesa,” so dodali. V času visokih temperatur je koristno dnevno merjenje krvnega tlaka sede in stoje, so spomnili v zapisu, ki sta ga pripravila Veninšek in Možina. Smotrno je tudi dnevno tehtanje. “Če se telesna masa zniža pod običajno ali ciljno, zmanjšajte ali prehodno opustite zdravila za odvajanje vode. O tem obvestite osebnega zdravnika,” so svetovali. Če je krvni tlak stoje nizek, svetujejo zmanjšanje ali prehodno opustitev odmerka zdravil za nižanje krvnega tlaka. Tudi v tem primeru je pomembno obvestilo osebnemu zdravniku.
Otrok naj ne čaka v avtu
V Splošni bolnišnici Celje so na spletu med drugim posebej opozorili na skrb za otroke. Pri njih se vročinski udar tipično zgodi, če so v pregretih avtomobilih, so opozorili. Otrok torej nikoli ne puščamo v pregretem avtomobilu, tudi za kratek čas ne, opozarjajo v celjski bolnišnici.
“Vročinski val je obdobje izjemno visokih temperatur, ki traja več dni ali tednov. Telo se v teh pogojih težje hladi, kar lahko vodi do resnih zdravstvenih težav,” so na svoji spletni opozorili v mariborskem zdravstvenem domu. Poleg toplotne izčrpanosti in vročinskega udara so med njimi izpostavili tudi dehidracijo, med nasveti pa je izogibanje dejavnostim na prostem med 10. in 16. uro.