Dolga leta je naša življenja in urnike narekoval zloglasni FOMO (imenovan po angleški skovanki Fear of Missing Out) ali strah pred tem, da bi kaj zamudili. Ta tesnobni občutek nas je silil, da smo obiskovali dogodke, na katere se nam ni šlo, in do poznih nočnih ur drsali po družbenem omrežju instagram in tiktok, da ne bi slučajno izpadli iz družbenega dogajanja. Bili smo kronično izčrpani, a hkrati prestrašeni, da bomo brez nenehne prisotnosti postali nevidni.
A kot v svoji zadnji analizi poroča britanski The Guardian, se plošča zdaj obrača. Krmilo prevzema JOMO (Joy of Missing Out), ki ne prinaša le duševnega miru, temveč nepričakovano zdravi naše najbližje odnose.
Upor izgorelih generacij
Psihologi opažajo močan in radikalen premik predvsem pri ljudeh v 20. in 30. letih, torej pri milenijcih in generaciji Z, ki so s pametnimi telefoni in družbenimi omrežji praktično odrasli. Ta generacija je preprosto – izgorela.
Umetno vzdrževanje stikov z več sto »prijatelji« na spletu, kuriranje popolnih fotografij iz vsakega izleta in občutek obveznosti do vsakega povabila so terjali svoj davek v obliki rekordne stopnje anksioznosti in depresije. Odziv na to je namerni, zavestni odmik. Ljudje zdaj množično brišejo in ukinjajo svoje profile na družbenih omrežjih, ne zgolj za vikend, ampak za vedno.
Slast odpovedanih načrtov
Ste že kdaj občutili tisto globoko, toplo olajšanje, ko vam je prijatelj tik pred zdajci odpovedal pijačo, na katero se vam v resnici sploh ni šlo? To je bistvo JOMO.
Gre za radikalno sprejemanje dejstva, da ne moremo (in nam ni treba) biti povsod. JOMO pomeni, da v petek zvečer z nasmeškom na obrazu ugasnemo telefon, oblečemo najbolj udobno trenirko in si natočimo kozarec vina, medtem ko vemo, da se zunaj odvija »zabava leta« – in nam je za to povsem vseeno. Je zavestna izbira lastnega udobja in duševnega miru pred družbenimi pričakovanji.
Manj »všečkov«, več prave intime
Najnovejše raziskave razkrivajo še en, izjemno pozitiven stranski učinek tega trenda: izboljšanje partnerskih in tesnih prijateljskih odnosov.
Psihoterapevti pojasnjujejo, zakaj je tako: »Ko ugasnemo tisti zunanji šum – potrebo po tem, da ugajamo širši množici in sledimo življenjem stotin znancev –, se nam sprosti ogromno čustvene in kognitivne energije. To energijo lahko končno usmerimo tja, kjer resnično šteje.«
Pari, ki so zavestno zmanjšali svojo spletno prisotnost in zreducirali število družabnih obveznosti, poročajo o preporodu intimnosti. Namesto vzporednega drsanja po zaslonih na kavču so se vrnili k pogovorom. Namesto vikendov, razdrobljenih med tri različne rojstne dneve, na katerih morajo biti prisotni le »pro forma«, zdaj vikende preživljajo v dvoje ali v družbi tistih dveh ali treh prijateljev, s katerimi so lahko povsem ranljivi in iskreni.
Globina namesto širine
Vzpon trenda JOMO ni poziv k izolaciji ali asocialnosti. Nasprotno, je poziv k kvaliteti namesto kvantiteti. Uči nas, da ne potrebujemo stotih površinskih poznanstev in nenehnega potrjevanja okolice.
Morda je ta vikend pravi čas za majhen eksperiment. Ugasnite obvestila na telefonu. Recite »ne« povabilu, ki vas že zdaj spravlja v stres. Zleknite se na kavč in dovolite, da se svet vrti naprej tudi brez vas. Obljubljamo vam, da ne boste zamudili ničesar pomembnega – morda pa boste končno našli čas zase in za tiste, ki vas imajo najraje.
