Povsem normalno je, da ste bolj občutljivi za hladne temperature. Morda ste preprosto nagnjeni k temu, da vas zebe bolj kot druge. A če vas dlje časa zebe bolj kot običajno ali če vas zebe tudi takrat, ko je toplo, gre morda za stanje, ki zahteva zdravniško pozornost.
Ko vas zebe, lahko telo kaže nekatere od naslednjih simptomov: bolečina, mravljinčenje, okorelost, mrazenje, tresenje, šibkost, otekanje, spremembe barve kože, nelagodje.
Ščitnica
Naša ščitnica pomaga pri uravnavanju presnove. Če ta žleza ne proizvaja dovolj ščitničnega hormona ali če naše telo tega hormona ne more učinkovito predelati, lahko nastane stanje, imenovano hipotiroidizem (zmanjšano delovanje ščitnice). Poleg tega, da lahko to stanje povzroči vrsto resnih simptomov, lahko povzroči tudi to, da človeka zebe.
Težave z ožiljem
Če čutite hlad v rokah in stopalih, gre morda za omejen pretok krvi v okončinah. V poštev pride prisotnost ateroskleroze (zoženje krvnih žil), krčev, ki zožijo arterije v prstih na rokah in nogah, ter druga obolenja krvnih žil. Poleg občutka hladu simptomi težav s krvnimi žilami vključujejo tudi: bele ali modre prste, zbadajočo bolečino v rokah in nogah ter hladno in vlažno kožo.
Telesna aktivnost
Telesna dejavnost lahko povzroči tako občutek toplote kot hladu. Med aktivnostjo mišice proizvajajo več toplote, ki ogreje telo in dvigne njegovo temperaturo. Po aktivnosti se znoj posuši, kar povzroči padec telesne temperature. Vendar pa lahko ta pade tako nizko, da človeka začne zebsti.
Sladkorna bolezen
Okvara ledvic, ki nastane kot posledica sladkorne bolezni, je znana kot diabetična nefropatija. Eden od simptomov diabetične nefropatije je nenehen občutek hladu.
Telesna teža
Nizek indeks telesne mase (ITM) pomeni, da ima oseba majhno količino telesnega maščevja. Če ima človek nizek indeks, ga lahko zebe bolj kot tistega z visokim indeksom. Maščobno tkivo telesu zagotavlja izolacijo, delo mišic pa pomaga pri ogrevanju telesa. Pri nizkem indeksu telesne mase lahko osebi primanjkuje maščobnega tkiva in mišic.
Pomanjkanje vitaminov
Vitamin B12 telesu pomaga pri tvorbi rdečih krvničk, živcev in DNK ter pri opravljanju drugih potrebnih funkcij. Stalen občutek hladu je lahko simptom pomanjkanja vitamina B12. Vitamin lahko dobimo s hrano živalskega izvora ali s prehranskimi dopolnili.
Spol in stres
Ženske so bolj nagnjene k temu, da jih zebe, kot moški, saj imajo počasnejši metabolizem. Znojenje se običajno pojavi, ko nam je vroče. To pomaga vrniti telesno temperaturo na normalno raven. Vendar pa je občutek hladu ob hkratnem znojenju lahko znak nečesa drugega. Lahko pomeni, da se človek spopada s stresom, tesnobo, napadom panike ali drugo vrsto duševne stiske.
Kaj storiti?
Če ste nagnjeni k temu, da vas zazebe hitreje kot druge, zdravnik pa je potrdil, da v ozadju ni zdravstvenih razlogov, je treba sprejeti ukrepe za ogrevanje, kot so večplastna oblačila, pitje toplih brezalkoholnih pijač, tople juhe, zadrževanje na suhem …
Obisk zdravnika je priporočljiv, če osebo še vedno zebe, tudi potem ko je sprejela ustrezne ukrepe za ogrevanje in je okolica topla.
Če vas zebe, hkrati pa čutite vrtoglavico in izgubljate zavest, je to znak, da morate takoj poklicati nujno medicinsko pomoč.
Nenehen občutek hladu in utrujenosti je lahko tudi simptom anemije, anoreksije in prehranskih pomanjkljivosti.
