"Po rojstvu prvega otroka mi je bilo zelo težko. Bila sem izčrpana, preplavljena s čustvi, s katerimi sem se težko spopadala," je povedala Spair. "Toda izkušnje po poznejših porodih, še posebej po rojstvu četrtega otroka, so bile čisto drugačne. Spomnim se številnih trenutkov, ko sem pomislila, kako srečna sem v resnici," njeno zgodbo opisuje Parents.com.
Sreča je mogoča tudi ob izčrpanosti
Kljub neizmerni sreči je bila Spair še vedno utrujena. Dan in noč je dojila, okrevala po porodu, skrbela za štiri otroke in se soočala z vsemi preglavicami, ki jih prinese življenje z novorojenčkom. Kljub temu trdi, da lahko utrujenost in sreča obstajata hkrati.
"Ob rojstvu četrtega otroka sem upočasnila tempo, poskrbela za kakovostno prehrano in sprejela pomoč. Veliko časa sem zgolj dojila, držala otroka v naročju in počivala. V tem času sem si dovolila uživati, namesto da bi čutila pritisk, da se moram čim prej vrniti v običajno življenje," pojasnjuje Spair.
Meni tudi, da so ji med drugim zelo pomagali redni pogovori o poporodni depresiji, tesnobi in preobremenjenosti. Kljub temu pa verjame, da si ženske zaslužijo slišati tudi, da je lahko obdobje po porodu čudovito. "Lahko občutite mir in globoko povezanost. Sredi naporne noči lahko gledate svojega dojenčka in začutite nepopisno veselje."
Zakaj je pomembno govoriti o sreči?
Mnogi psihologi se strinjajo, da je poleg tem o poporodni depresiji in tesnobi pomembno govoriti tudi o sreči. Tako namreč lažje ponotranjimo dejstvo, da je to življenjsko obdobje polno različnih, nasprotujočih si čustev.
"Kadar se hkrati pojavljajo različna in nasprotujoča si čustva, ženske to lahko zmede in pripravi do tega, da se začnejo spraševati, ali delajo kaj narobe," pravi Alexandra McNulty, klinična socialna delavka in terapevtka za duševno zdravje v perinatalnem obdobju.
"Priznavanje večplastnosti te izkušnje vsem ženskam, ne glede na to, kaj občutijo, omogoča, da se v tem obdobju počutijo razumljene. To je neprecenljiv varovalni dejavnik," je še poudarila.
Sreča se pri vsaki ženski odraža drugače
Sreča po porodu je pri vsaki ženski drugačna in se ne kaže nujno kot navdušenje ali evforija.
"Seveda so prisotni tudi takšni trenutki, vendar gre pogosteje za globok občutek življenjskega zadovoljstva," pravi McNultyjeva. Pojasnjuje, da je ta vrsta sreče bolj podobna tihemu notranjemu zadovoljstvu kot glasnemu praznovanju. Ob tem poudarja, da se takšen občutek lahko pojavi celo sredi težkih trenutkov.
Majhni in veliki trenutki sreče
Po besedah McNultyjeve lahko trenutki veselja vključujejo pomembne mejnike v otrokovem razvoju, kot je dojenčkov prvi nasmeh ali ko prime mater za roko. Na drugi strani pa je pomembno tudi, da v času, ko je večina pozornosti namenjena otrokovemu napredku, mati tudi sama pri sebi prepozna lastne uspehe in osebni razvoj.
Jennifer Sodini je na primer srečo občutila skoraj takoj po rojstvu hčerke. Kljub njenemu strahu pa ta sreča nikoli ni izginila. "Poznam srečo, veselje in različne oblike ljubezni, vendar še nikoli nisem občutila tako čiste, izpolnjujoče in čudovite ljubezni, kot jo čutim do svojega otroka. Ves čas sem čakala, da se bo zgodilo nekaj slabega, in se spraševala, kdaj bo ta mehurček počil, vendar depresija nikoli ni nastopila."
Ključna vloga podpore
Kot pravi McNultyjeva, je najpomembnejši varovalni dejavnik v obdobju po porodu socialna podpora, ki da materam vedeti, da so v tem pomembnem in občutljivem obdobju razumljene.
A ne glede na to, kako se počutite po porodu, ne bi smele čutiti pritiska, da doživljate napačna čustva ali jih doživljate premalo. "Želela bi si, da bi ljudje razumeli, da primerjanje lastne izkušnje z izkušnjami drugih ni koristno in tudi ni merilo za kar koli," poudarja McNultyjeva.
Ob tem poudarja, da na izkušnjo po porodu vplivajo številni dejavniki, kot so družbene razmere, prisotnost širše družine, očetovski oziroma partnerjev starševski dopust, prilagodljivost na delovnem mestu, otrokov temperament …
Pomembno je razumeti, da je občutek sreče po porodu čudovit, vendar so težave z duševnim zdravjem v tem obdobju prav tako zelo pogoste. Takrat je pomembno, da te težave prepoznamo in si nemudoma poiščemo strokovno pomoč.
