Prvi se na seznamu znajdejo vzglavniki. Raziskovalci so namreč ugotovili, da bi morala biti večina vzglavnikov zamenjanih na vsaki dve leti. »Sčasoma se na njih začnejo nabirati pršice, kožne celice, telesna maščoba, ob tem pa še izgubijo strukturno podporo, kar lahko vpliva na držo vratu in kakovost spanja,« so zapisali v utemeljitvi.
Sledijo jim gobice za pomivanje posode. Te so po raziskavah veliko bolj polne bakterij, kot si mislimo. Pogosto gobico uporabljamo, dokler ne začne razpadati, a takrat je lahko že prepozno. Dobro je, da gobico zamenjamo po večkratnem pomivanju posode, saj na njej ostanejo ostanki hrane. Podobno je z vsemi kuhinjskimi predmeti, ki ostajajo vlažni dalj časa in tako omogočajo dom bakterijam. Raziskovalci svetujejo, da jih pogosto zamenjajte ali operete, vsaj enkrat ali dvakrat na teden.
Steklo kot boljša izbira
V kuhinji moramo biti pozorni tudi na plastične posode za shranjevanje, ki so opraskane ali imajo trdovratne madeže. Pri zamenjavi je pametno, da pomislimo na prehod na steklene posode, ki bodo veliko bolj obstojne. Bodite pozorni na gumijasto tesnilo pokrova.
Nekoliko drugače je v kopalnici, kjer smo že navajeni pogosto zamenjati zobno ščetko, a ob tem pozabimo na držala in lončke zanje. Ker so običajno vlažna, se na njih nabira veliko bakterij. Včasih se na notranji strani držala za zobne ščetke pojavi celo plesen, sčasoma pa se lahko, če jih ne vzdržujete redno, pojavi tudi neprijeten vonj.
Previdno pri plastenkah
Nepričakovano so se na seznamu znašle nakupovalne vrečke za večkratno uporabo. Večina ljudi jih namreč uporablja od 2- do 3-krat na teden. V vrečkah se pogosto nabirata umazanija in celo plesen. Pomembno je, da jih zamenjamo, ko se raztrgajo ali se na njih nabere preveč madežev.
Veliko bakterij lahko shranjujejo še plastenke za ponovno uporabo, saj se jih nenehno uporablja, le redko pa jih razkužimo. Bakterije in umazanija se tam nabirajo v majhnih, skoraj nevidnih razpokah in porah. Zelo težko jih je temeljito očistiti. Primerno je, da jih zamenjamo vsaj enkrat na leto.