Po lanskem nepozabnem druženju je tudi letošnji družinski športni dogodek Dan nordijske hoje z Nedeljskim dnevnikom v Terme Čatež privabil obiskovalce vseh generacij od blizu in daleč. Ljubitelji zdravega duha v zdravem telesu in veselega druženja so se že navsezgodaj podali na pot do največjega slovenskega termalnega raja, številni so se do Brežic, kjer jih je čakal brezplačni prevoz do Čateža, brezskrbno pripeljali z vlakom.
Peklensko soparno vreme z visokimi temperaturami še zdaleč ni bilo ovira za njihov športno preživet dan. »Krasno je! Družba podobno mislečih rekreativcev na enem mestu, sproščeno vzdušje in nasmejani obrazi. Obeta se lep dan!« se je ob prihodu na prizorišče dogodka nadejala Majda iz Sevnice.
Zdenka in Marjan iz Kokrice pri Kranju sta v Čatež prišla skupaj s psičkom Pončem. »Sva velika ljubitelja nordijske hoje, saj ta blagodejno deluje na najino počutje in zdravje. V prijetni družbi in zeleni naravi je hoja še učinkovitejša,« je povedala Gorenjka.
Najprej malce učenja
Za ogrevanje, ki je pomembno pred vsako športno dejavnostjo, so poskrbeli člani izobraževalne vrste za nordijsko hojo pri Smučarski zvezi Slovenije (ZUTS). Obiskovalce so seznanili s to priljubljeno vrsto rekreacije in poskrbeli, da je bila ob pravilni uporabi palic ter usklajenem gibanju rok in nog njihova vadba kar se da prijetna in učinkovita.
Učitelj nordijske hoje Friderik Likavec je vadeče opomnil, da nordijsko hojo imenujemo tudi »hoja po smučarsko«: »Omogoča nam namreč dosegati skoraj identične učinke kot vadba na snegu, zato lahko z njo, v pričakovanju snega, odlično pripravimo naše telo na snežne napore. Potrebujemo le dobro voljo, primerno obutev in obleko ter ustrezne palice, ki so najpomembnejši del opreme in jih lahko uporabljamo v vseh letnih časih ter na vseh podlagah.«
Likavec je izpostavil tudi, da je nordijska hoja varna in vsem dostopna športna aktivnost, pri kateri uporabljamo mišice celotnega telesa: »Krepimo tako mišice rok in nog, trebušne in hrbtne mišice kot tudi zadnjico.«
S palicami naporneje, a varneje
O pravilni uporabi palic je vadeče poučila Maja Benedičič, nekdanja vrhunska tekačica na smučeh, dolgoletna slovenska reprezentantka in udeleženka zimskih olimpijskih iger v Torinu. »Pravilno delo rok omogoča razbremenitev naše hrbtenice, kolkov in kolen, zato je tovrstna vadba primerna tudi za manj vešče pohodnike in tiste z manj kondicije,« je poudarila učiteljica nordijske hoje.
Benedičičeva je pojasnila, da se palice za nordijsko hojo od klasičnih pohodnih palic ločijo predvsem po ročaju in da je ta podoben tistemu, ki ga imajo tudi palice za tek na smučeh in je ergonomsko oblikovan, da omogoča mehak prijem. Dodala je, da so najprimernejši ročaji izdelani iz korka, ki tudi v hladnem vremenu omogoča ohranjanje toplote, na njem pa je vpet trak, ki omogoča pravilni prijem in preprečuje, da bi nam palica ušla iz roke.
Učitelj nordijske hoje Mirko Verovšek je izpostavil, da je vadba s palicami primerna v vseh letnih časih za ljudi vseh starosti: »Vadimo lahko na prav vseh terenih, tako na gozdnih in travnatih poteh kot tudi na sprehajalnih poteh in celo v mestnih središčih.« Zaradi uporabe palic, je povedal vsestranski športni navdušenec, se srčni utrip med nordijsko hojo v primerjavi z navadno hojo precej poveča, prav tako se močno povečata tudi poraba kisika in poraba kalorij.
Veselo rajanje z Markom Vozljem
Po napotkih učiteljev nordijske hoje so se vadeči podali na krajši in daljši pohod s palicami. Približno 4,5 kilometra dolga trasa jih je vodila po bližnji čateški okolici, daljša in nekoliko zahtevnejša trasa v dolžini 9,1 kilometra pa je pohodnike peljala na hrib Sveti Vid nad vasjo Čatež. Vročino je množica premagovala z dobro voljo, sproščenim pogovorom in okrepčevalnicami na poti, v cilj pa so uspešno prispeli prav vsi pohodniki.
Pestro dogajanje se je nadaljevalo z zabavnim druženjem. Za okrepčilo so z okusnim golažem poskrbeli kuharji Term Čatež, za veselo rajanje pa pevec zabavne glasbe Marko Vozelj, ki je zbrano množico navdušil s svojim koncertnim nastopom in neumorno dobro voljo.
Eden najpriljubljenejših slovenskih izvajalcev je tudi velik ljubitelj rekreacije na prostem, nam je zaupal: »Zelo rad hodim, saj je hoja že od pradavnine najbolj naravno in najboljše gibanje za človeka. Redno se sprehajam tudi zato, ker je treba vsaj dvakrat dnevno v naravo peljati našega kužka pasme jack russell terrier. Ta je sicer že v štirinajstem letu starosti, zato je tempo hoje prilagojen njemu.«
Markovo ukvarjanje s športom je tudi sicer postalo zadnja leta bolj umirjeno. Zaupal nam je, da zdaj bolj posluša svoje telo in ve, da tako kot na vseh področjih življenja tudi pri rekreaciji ne gre pretiravati: »Dolgi sprehodi in morda vmes malce teka so zame popolnoma dovolj. Všeč so mi tudi raztezne vaje, kakšen fitnes in kolesarjenje. Prisegam tudi na dolge vožnje z motorjem, ki prav tako niso povsem nedolžno opravilo, kot bi kdo morda mislil.«
Pečat 60. obletnici zakonske zveze
Dogodka sta se udeležila tudi Antonija in Franjo Žučko iz Velenja, ki sta letos ob koncu marca praznovala 60. obletnico svoje zakonske zveze. Zaupala sta nam, da sta navdušena rekreativca in da redno hodita s palicami. »Ne le spoštovanje, ljubezen in potrpljenje, za najin srečen zakon je zaslužen tudi Nedeljski dnevnik. Svoj najljubši časopis namreč bereva že skoraj štiri desetletja in sva že 37 let njegova naročnika,« sta v en glas zaupala nasmejana zakonca.
»Veste, tako zakon kot življenje na sploh sta sestavljena iz hribčkov in dolinic, včasih je zelo lepo, včasih pa je treba tudi malce potrpeti,« je povedala Antonija. Katere pa so njune najljubše rubrike v Nedeljskem? »Zelo rada prebereva vse članke, še posebej pa sva navdušena nad reportažami in zgodbami ljudi,« je gospa izstrelila kot iz topa.
V Čatežu se je mudil tudi upokojeni novinar Dnevnika in Nedeljskega Ernest Sečen iz Brežic. »Vsak dan naredim kaj koristnega za svoje zdravje in tako je bilo tudi danes. Poleg hoje prisegam tudi na kolesarjenje, sicer pa v okviru Šole zdravja Brežice vsak dan telovadimo že zjutraj. Gre za eno največjih tovrstnih skupin v naši državi, ki združuje 62 članov, skupaj pa se radi podamo tudi na športne dogodke v tujino,« je povedal Sečen, ki se je zelo razveselil tudi srečanja s svojimi nekdanjimi stanovskimi kolegi.
Iskričine srečke za pomoč otrokom v stiski
Dolgega pohoda sta se udeležila tudi Mojca in Vili iz Preserij. Zaupala sta nam, da se že dolga leta ljubitelja nordijske hoje in da sta se prvič udeležila Dneva nordijske hoje z Nedeljskim. »Prijetno je bilo, a tudi precej naporno. Pametna ura je zabeležila, da smo naredili kar 19 tisoč korakov. Škoda, da se zaradi vročine nismo na pot podali kakšno uro prej,« je dejal Vili.
Z ženo Mojco, s katero sta poročena že 55 let, sta prav tako navdušena bralca Nedeljskega. »Vse članke prebereva, časopis nama je zelo všeč, nikoli pa ne izpustiva Tofovega Butika, saj se zelo zabavava ob njegovih domislicah. Kaj vse je že napisal, še dobro, da ga niso kdaj kaznovali za to,« sta v smehu razlagala prijetna zakonca.
Bralci Nedeljskega dnevnika so lahko poklepetali z odgovorno urednico Nedeljskega dnevnika Tatjano Tanackovič in ostalimi ustvarjalci svojega priljubljenega časopisa, z velikim zanimanjem pa so obiskali tudi stojnico Iskrice Nedeljskega, kjer je potekal srečelov. Z nakupom srečk so v sklad Iskrice, v okviru katerega Dnevnikova medijska hiša že desetletja poroča o socialnih stiskah družin in posameznikov ter pomaga revnim, brezdomnim, bolnim, invalidnim, izključenim ali kako drugače prizadetim otrokom in najstnikom ter njihovim družinam, prispevali 604 evre.
Zbrano množico je nagovoril tudi direktor družbe Dnevnik Mediji Bojan Petan. V šali je dejal, da sta Čatež in Brežice precej oblegani turistični mesti, zato je tam vselej za 2 do 3 stopinje Celzija bolj vroče kot drugod po Sloveniji.
»Naročili smo nekaj oblakov, da bi vam bilo med hojo in zabavo manj vroče, a nismo bili uslišani. Kljub temu pa sem prepričan, da ste v družbi Nedeljskega preživeli nepozaben dan in da se na dnevu nordijske hoje srečamo tudi prihodnje leto,« je dejal Bojan Petan.
