Študija, ki so jo izvedli raziskovalci v ZDA in jo je financiral proizvajalec slaščic Mars, kaže, da lahko dnevno jemanje multivitaminov pomaga upočasniti biološko staranje, čeprav ostaja nejasno, kaj to pomeni za zdravje.
Dr. Howard Sesso, epidemiolog in glavni avtor študije, je dejal, da ugotovitve ne pomenijo, da morajo vsi starejši odrasli jemati multivitamine. »Ni znanih tveganj za jemanje multivitaminov. Hkrati pa ne vemo z gotovostjo, komu in kako koristijo,« je dejal.
Študija: štiri mesece »mlajši« v dveh letih
V raziskavi, ki je bila objavljena v reviji Nature Medicine, je sodelovalo 958 zdravih udeležencev s povprečno starostjo okoli 70 let. Razdelili so jih v štiri skupine. Te so bile razporejene tako, da so udeleženci dnevno jemali bodisi izvleček kakava in multivitamine, bodisi izvleček kakava in placebo multivitamine, bodisi placebo izvleček kakava in multivitamine ali pa dva placeba na dan. Raziskovalci so udeležencem odvzeli vzorce krvi na začetku študije ter po enem in dveh letih. Ti vzorci so bili analizirani glede na spremembe v petih različnih merilih metilacije DNA ali »epigenetskih urah«.
Po upoštevanju starosti, spola in izhodiščnih meril udeležencev so raziskovalci ugotovili, da se je pri udeležencih, ki so vsak dan jemali multivitamine, v primerjavi s tistimi, ki so jemali placebo, pokazala upočasnitev biološkega staranja za dve od petih epigenetskih ur.
Dodali so, da so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali so rezultati dejansko povezani s kliničnimi koristmi. Dr. Marco Di Antonio, strokovnjak za biološko staranje na Imperial College London, ki ni sodeloval pri raziskavi, je dejal, da povezava med temi epigenetskimi urami in praktičnimi vidiki staranja še vedno ni jasna.
»Jejte zdravo in raznoliko hrano«
»Ti rezultati kažejo, da zdrava prehrana in življenjski slog vplivata na biološko starost, saj lahko neposredne spremembe v prehrani vplivajo,« je dodal. Po njegovem mnenju je dnevno jemanje multivitaminov brez smisla, če ga ne spremlja zdrav življenjski slog, saj bodo slabe navade negativno vplivale na staranje, tega pa ne bodo mogli popraviti niti multivitamini.
Dr. Pilar Guallar Castillón, izredna profesorica na Univerzi v Madridu, je dodala, da klinično preizkušanje, povezano s študijo, ni pokazalo nobenega vpliva uživanja multivitaminov na glavne vzroke umrljivosti in obolevnosti. »Moj osebni nasvet je, da prenehate jemati multivitamine, bodisi v obliki tablet ali bombonov,« je dejala. »Jejte zdravo, raznoliko hrano, bogato s sadjem in zelenjavo, ter ne zapravljajte denarja za prehranska dopolnila. Njihovo uživanje je povezano z ogromnimi komercialnimi interesi, kliničnih dokazov pa ni,« besede strokovnjakinje povzema Guardian.
