Afrodiziaki, poimenovani po Afroditi, grški boginji ljubezni, naj bi povečevali libido, potenco in spolni užitek. Kdo še ni slišal, da imajo čokolada, jagode in ostrige močan učinek? Skozi zgodovino so med afrodiziake uvrščali celo precej bolj nenavadna živila – od strupene španske muhe do mletih nosorogovih rogov in redkih rastlinskih izvlečkov.
Kot poroča BBC, je Martha Hopkins, soavtorica knjige Intercourses, med raziskovanjem ugotovila, da je bilo v določenem obdobju skoraj vsako živilo smatrano za afrodiziak. »Zgodovinsko gledano so bila to živila, ki jih je bilo težko najti, so bila redka ali draga, kot so tartufi, gosja jetra in kaviar, ali pa so bila oblikovana kot spolni organi, na primer šparglji, artičoke in celo živalska moda,« pravi Hopkinsova.
V 17. stoletju afrodiziakov niso povezovali le s poželenjem, temveč predvsem z razmnoževanjem. Jennifer Evans z Univerze v Hertfordshiru je z BBC pojasnil, da so jih takrat kot nekakšna medicinska sredstva dajali poročenim parom za izboljšanje plodnosti.
Hrana kot afrodiziak
Za tiste, ki imajo težave s krvnim obtokom, nekatera živila dejansko delujejo podobno kot viagra – tako da sprostijo krvne žile in izboljšajo pretok krvi v genitalije. Aminokislina L-arginin, ki jo najdemo v bučah, orehih in govedini, se v telesu pretvori v dušikov oksid, ki poveča pretok krvi. Podoben učinek imajo živila, bogata z maščobnimi kislinami omega-3 (losos, avokado), in kvercetin (jabolka, jagodičevje, rdeče vino, česen, temna čokolada), ki izboljšuje prekrvavitev s svojimi protivnetnimi lastnostmi.
Vendar Lauri Wright iz ameriške Akademije za prehrano in dietetiko za BBC opozarja, da bodo izboljšanje spolne funkcije s temi živili opazili le ljudje z motenim krvnim pretokom. Pri nekom z dobrim obtokom sprememb verjetno ne bo.
Kaj pa želja? Čokolada, ki naj bi povečevala spolno slo, po raziskavah nima neposrednega vpliva na libido. Opazovalna študija iz leta 2021 je celo pokazala, da so ženske, ki so pogosteje jedle čokolado, poročale o manjšem zanimanju za seks. Raziskovalci ugibajo, da čokolada s spodbujanjem serotonina in dopamina morda deluje kot nadomestek za spolnost.
Dejansko ni dokazov, da bi katerokoli posamezno živilo neposredno povečalo spolno vzburjenje ali željo. Edina izjema je alkohol, ki je povezan z vzburjenjem, vendar lahko hkrati ovira samo spolno izvedbo.
Sredozemska dieta in življenjski slog
Ugled rdečega vina kot afrodiziaka morda izvira iz dejstva, da je del sredozemske diete. Ta temelji na rastlinski hrani, ribah in oljčnem olju ter vsebuje malo sladkorja in mesa. »Vemo, da imajo ljudje, ki telovadijo, se zdravo prehranjujejo in so pod manjšim stresom, boljše spolno življenje,« je za BBC dejal Michael Krychman, ginekolog in spolni svetovalec.
Zdrava prehrana podpira delovanje živcev, pretok krvi in hormone. Razlog, zakaj nobeno posamezno živilo nima tako močnega učinka, pa je evolucijsko logičen: če bi običajna hrana imela tako močne stranske učinke, njeno redno uživanje ne bi bilo varno.
Vse je v glavi
Zakaj torej nekateri prisegajo na določena živila? Odgovor je verjetno placebo efekt. Če verjamete, da bo živilo povečalo vašo željo, bo psihologija opravila svoje. Pomemben je tudi kontekst. »Ob čokoladi ne pomislite na afrodiziak vsakič, ko ugriznete v Twix. Morate biti v pravem vzdušju,« dodaja Evansova.
Tudi razpoloženje igra ključno vlogo. Pozitivno razpoloženje je povezano z večjim vzburjenjem, rastlinska prehrana pa zmanjšuje tveganje za tesnobo in depresijo.
Evolucijsko gledano moramo biti zdravi in siti, da se lahko razmnožujemo. Pri vinskih mušicah so ugotovili, da se v okolju s hrano parijo do sedemkrat na dan, brez nje pa le enkrat. Poleg tega ima lahko že samo dejanje obdarovanja s hrano – podobno kot pri pajkih ali mravljih – močan afrodizični učinek, kar pojasnjuje, zakaj doma pripravljena večerja tako pogosto deluje kot afrodiziak.
