Zaobljube 2.0: športni trendi, ki jih ne smete zamuditi

Pravijo, da je to več kot zgolj šport. Je pobeg od asfalta, semaforjev in nenehnega zvonjenja telefonov. Poteka po gozdnih stezah, hribih, planinah in makadamskih poteh, kjer teren nikoli ni povsem predvidljiv. Strokovnjaki poudarjajo, da je tak tek prijaznejši do sklepov kot tek po trdi podlagi, hkrati pa aktivira več mišičnih skupin. Rekreativci poročajo, da se ob njem hitreje odklopijo in lažje najdejo notranji mir. Leta 2026 postaja to protiutež hitremu življenju: manj merjenja kilometrov, več poslušanja sebe.

Gre za premišljeno nadgradnjo klasičnih vadb. Trening poteka v ogrevanem prostoru, kjer temperature pogosto presegajo 35 stopinj Celzija, kar omogoča globlje raztezanje mišic in večjo gibljivost. Toplota pomaga pri sproščanju napetosti, hkrati pa intenzivno spodbuja znojenje, kar marsikdo dojema kot prijeten ponovni zagon telesa. Ti vadbi privlačita ljudi, ki iščejo ravnovesje med telesno močjo in umirjanjem misli. Vroča joga spodbuja zbranost in dihanje, vroči pilates pa krepi psihično in fizično stabilnost.

Če je v zadnjih letih vse bolj priljubljen padel, napovedujejo, da se bo na tej lestvici vzpel tudi pickleball. Gre za kombinacijo tenisa, badmintona in namiznega tenisa, ki se igra na manjšem igrišču in z lažjim loparjem. Ker je dostopen, je primeren za vse generacije, tudi za tiste, ki se s športom šele ponovno spoznavajo. Pickleball razvija koordinacijo, hitre reflekse in socialno komponento gibanja. Tekmovalnost je prijazna, smeh pa skoraj obvezen. Igra je dovolj intenzivna, da se spotiš, a ne tako naporna, da bi te izčrpala.

Ne le vrhunski športniki, za triatlone in akvatlone se odloča vse več rekreativcev. Izbirajo krajše in prilagojene razdalje, ki omogočajo vstop v svet vzdržljivostnih izzivov brez pretiranega pritiska. Kombinacija plavanja, teka in kolesarjenja (ali pri akvatlonu le plavanja in teka) prinaša raznolikost, ki preprečuje dolgočasje in enolične treninge. Strokovnjaki poudarjajo, da je prav menjava disciplin tista, ki zmanjšuje tveganje za poškodbe in ohranja motivacijo. Za mnoge je največja zmaga že to, da pridejo do cilja.

Nekoč začasna rešitev, denimo v obdobju epidemije covida-19, danes pa polnopravna oblika rekreacije. Sodobne platforme ponujajo vadbe v živo, posnete programe, personalizirane načrte in celo občutek skupnosti – vse iz dnevne sobe. Virtualni fitnes posebej ustreza ljudem z nepredvidljivim urnikom, staršem in tistim, ki se v telovadnicah ne počutijo domače. Leta 2026 virtualni tečaji torej niso več »manjvredna« alternativa, temveč pametna izbira za tiste, ki želijo gibanje prilagoditi svojemu življenju – in ne obrnjeno.