Pripravili smo seznam najnenavadnejših in celo nevarnih načinov hujšanja. Ob tem vas opozarjamo, da jih ne skušajte uporabiti v praksi, lahko se namreč zgodi, da boste zaradi tega pristale celo na urgenci. Gre namreč za najekstremnejše metode, ki so jih ženske kadar koli uporabljale pri izgubljanju odvečnih kilogramov. Že mogoče, da so učinkovite, zdrave pa zagotovo niso.
Dieta s trakuljo
Ta grozljiva dieta se je prvič pojavila v začetku 20. stoletja, prišla pa naj bi iz Azije. Če hujšate po njej, morate uživati jajčeca trakulje (lahko tudi v obliki tablet), pri čemer se torej zavestno okužite. Med drugim lahko zbolite za hudo obliko driske z bruhanjem, imate močne glavobole, lahko doživite celo epileptični napad. Trakulja je v črevesju tako dolgo, dokler ne dosežete želene telesne teže. Ker ta zajedalka porablja hranila, ki jih zaužijete s hrano, preprečuje nalaganje odvečnih kalorij in ljudje pospešeno hujšajo. Trakuljo nato lahko odstranite s pomočjo zdravil. Tovrstna dieta je izredno škodljiva in včasih celo smrtonosna, opozarjajo zdravniki.
Dieta, po kateri se hranite po cevki
Ta kontroverzna desetdnevna shujševalna kura se je pojavila šele pred nekaj leti, menda prihaja iz Italije in je ena izmed najekstremnejših diet, ki ogrožajo zdravje. Posameznik tako petkrat na dan po cevki skozi nos prejema le tekočino, nekakšno zmes proteinov in drugih hranljivih snovi, pri tem pa lahko uživa vodo, čaj in kavo. Dieta seveda učinkuje, saj telo hitro porablja maščobo. Vendar strokovnjaki opozarjajo na stranske učinke, kot so zaprtje, pojav ledvičnih kamnov, dehidracija, zaspanost in hudi glavoboli. Predvsem pa gre pri tem za zelo nezdrav odnos do hrane.
Dieta z otroško hrano
Takšen način hujšanja lahko dolgoročno izredno škodi zdravju, saj pri njem uživate le sadne in zelenjavne kašice, namenjene najmlajšim. Izmislila si ga je hollywoodska fitnes vaditeljica Tracy Anderson. Pri tej dieti si lahko za zajtrk in kosilo privoščite le nekaj (do največ 14) kozarčkov sadnih ali zelenjavnih kašic, za večerjo pa lahko uživate le nizkokalorično hrano. Za majhne otroke je to primerna hrana, ne pa tudi za odrasle s čezmerno telesno težo. Strokovnjaki opozarjajo, da gre pri tem za nadzorovanje kalorij in omejevanje obrokov, tovrstna hrana pa nima dovolj vlaknin, kalcija in vitamina B.
Hollywoodska oziroma zvezdniška dieta
Hollywoodska dieta, ki traja le 48 ur, obljublja izgubo od enega do petih kilogramov. Pri tem gre za uživanje tekoče hrane, ki vsebuje vitamine, minerale in nekaj rastlinskih izvlečkov. Zraven lahko pojeste zgolj en piškot ali dva. Po mnenju strokovnjakov gre za komercialno muho, saj naj ne bi bila ta nič bolj učinkovita kot uživanje sadnih sokov, poleg tega pa dieta izstrada naš organizem. Zdravniki opozarjajo, da tovrstna dieta lahko povzroči hudo obliko driske, utrujenost, zapeko in slabost.
Dieta z limonovim sokom
Limonova dieta hitro topi maščobo, krepi organizem in prečisti kri, trdijo njeni zagovorniki. Pa je res tako? Med ženskami je zagotovo zelo popularna, saj je učinkovita, vendar boste na hitro izgubili le nekaj vode v telesu, opozarjajo strokovnjaki. Če se želite držati te diete, morate vsako jutro pred zajtrkom spiti določeno količino limonovega soka z vodo. A zdravniki opozarjajo, da je zelo verjetno, da boste izgubljene kilograme zelo hitro pridobili nazaj z uživanjem »normalne« hrane. Izgubili boste tudi mišično maso in upočasnili svoj metabolizem. Dieta sicer ne ogroža vašega življenja, za zdravje pa prav gotovo ni dobra.
Hujšanje med spanjem
Zagotovo ste že slišali, da pomanjkanje spanca povzroča glavobol, mrzlico ali vročino, prav tako pri delovanju hormonov nastane prava zmešnjava. Kaj pa, če bi obroke preskočili tako, da bi se pokrili z odejo in zaspali? Tudi tako menda lahko shujšate. Spanec namreč vpliva na kilograme, pomanjkanje spanca pa (predvsem pri ženskah) lahko povzroči nabiranje kilogramov. To, da po tej dieti nekaj dni preskakujete obroke in ne uživate niti hrane niti pijače, zagotovo ni zdravo. Med stranskimi učinki je upočasnjena prebava, po mnenju strokovnjakov pa vam lahko največ škode povzročijo uspavalne tablete, ki jih za to, da bi več spali, uživate v čezmernih količinah.
Nutricionistka o čudaških dietah
Na seznamu diet, ki so jo med drugim preizkusile tudi ameriške zvezdnice, je dieta s kisom. Po tej metodi hujšanja sta na primer ameriška igralka Megan Fox in pevka Fergie pred vsakim obrokom, običajno trikrat na dan, popili kozarček kisa. Zagovorniki te metode trdijo, da kis izpira maščobe v debelem črevesu, pomaga telesu, da prebavi hrano, in zmanjšuje tek. »Res ne vem, zakaj je ta dieta postala takšen hit. Gre za to, da kis upočasni praznjenje želodca, torej smo prej siti, prav tako pa je glikemična obremenitev obroka manjša. Podoben učinek dosežemo tudi z vlakninami in maščobo. V praksi je to popoln nesmisel, saj vemo, da jemo navadno iz čustvenih vzgibov, torej tudi takrat, ko smo že siti,« meni strokovnjakinja za prehrano Mojca Cepuš.
Na spletu je mogoče zaslediti hitre diete, po katerih uživamo le eno živilo, kot so jajca, ananas, solata, jogurt, limone, jabolka. Kako uživanje zgolj enega živila vpliva na naše zdravje oziroma kako mu škoduje? »Če gre za eno živilo in če je to surovo ali zelo preprosto, kot je na primer juha, mislim, da ne bi smelo biti nič narobe, kar zadeva zdravje, saj verjetno ne bo trajala mesece in mesece. Težava je, da se bodo po takšni dieti vsi kilogrami vrnili, in to takoj, ko bomo začeli jesti po starem. Edini učinkovit način hujšanja je, da se naučimo težo tudi vzdrževati. Shujšati namreč ni težko, ostati na želeni teži pa je prekleto zahtevno,« še pravi Mojca Cepuš.
