Dobre in slabe kalorije

Vse kalorije niso enako dobre ali slabe, tako da ni pomembno samo to, koliko kalorij užijemo s prehrano, ampak tudi, iz katerega živila prihajajo. Tako je pokazala študija, objavljena v publikaciji Obesity Reviews, ki je razkrila, da še posebno slabe kalorije vnašamo v telo s pitjem sladkanih gaziranih pijač. Ugotovitve 22 raziskovalcev z različnih ameriških univerz, kot je ta, da je 340 mililitrov gazirane pijače veliko bolj nezdrave kot srednje velik krompir, sicer niso takšno presenečenje, prav tako pa tudi poudarek na razliki v dobrih in slabih maščobah. Oreški imajo sicer veliko maščob, a zmanjšujejo možnost bolezni, medtem ko rdeče meso to tveganje lahko poveča. tb