Bolj ko so se kazalci približevali osmi uri zjutraj, bolj je bila ploščad pred hotelom Park obarvana v oranžno. Z vseh koncev Ljubljane so se včeraj na Tabor pripeljali člani Šole zdravja, oblečeni v zanje zdaj že značilne oranžne majice, ki pod okriljem društva vsako jutro, razen ob nedeljah in praznikih, skupaj telovadijo v parkih in na zelenicah na različnih koncih prestolnice.
V Ljubljani je tako posejanih že skoraj dvajset lokacij, kjer se zberejo skupinice jutranjih telovadcev vseh generacij in po metodi »1000 gibov« razgibajo svoje telo, v društvu pa želijo zdaj na svoj zemljevid dodati še ploščad pred hotelom Park in zelenico pri Koseškem bajerju.
»Ura je osem, začnimo,« so tako včeraj najbolj zagreti udeleženci spodbujali preostale jutranje telovadce, ki so še sproščeno klepetali in lovili težko pričakovane sončne žarke.
V pol ure razgibajo vse sklepe telesa
Ker je bila zelenica pred hotelom po deževnem koncu tedna še mokra, so se udeleženci jutranje telovadbe raje kar na ploščadi razporedili v krog in v pol ure z miganjem prebudili celo telo. Polurno telovadbo namreč sestavljajo preproste sklepne vaje, ki so del metode »1000 gibov« in jih je sestavil ruski zdravnik ter idejni vodja in ustanovitelj Šole zdravja Nikolaj Grishin.
»V 30 minutah se razgibajo vsi sklepi telesa in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje,« ob tem pojasnjujejo v Šoli zdravja.
Skupinica je s krožnimi gibi, razteznimi vajami, ploskanjem in hojo v krogu tako včeraj privabila kar nekaj radovednih pogledov, nekaj najpogumnejših mimoidočih pa se je po nekaj spodbudnih besedah telovadbi tudi pridružilo. »Dan je lepši, če ga začneš s telovadbo,« je enega od razlogov, zakaj se je pred časom odločila, da se pridruži skupini Šole zdravja, ki si je za svoje jutranje telovadišče izbrala športno igrišče mladinskega doma v Novih Jaršah, razkrila Irena.
»Telovadba v skupini je spodbuda, da ne ostaneš predolgo v postelji, ampak zjutraj res vstaneš in se razmigaš. Počutje je po tem občutno boljše,« je še dodala sogovornica, ki sta se ji v Šoli zdravja kmalu pridružili še prijateljici, ki sta po upokojitvi v vodeni jutranji telovadbi videli priložnost, da združita prijetno s koristnim. »To ni le telovadba, je tudi priložnost za druženje, saj potem skupaj spijemo kakšno kavo in poklepetamo,« je pristavila Nada.
Slabo vreme ni ovira
»Telovadimo v vsakem vremenu, zato vedno poskušamo najti lokacijo, kjer se v primeru dežja lahko umaknemo pod streho,« je pojasnila Neda Galijaš, v društvu odgovorna za stike z javnostjo.
Skupini v Novih Jaršah je denimo tamkajšnji mladinski dom v brezplačno uporabo v primeru slabega vremena ponudil telovadnico, suh prostor za telovadbo pa bi imela tudi novoustanovljena skupina na Taboru. »V hotelu so nam ponudili, da bi lahko brezplačno uporabljali njihovo dvorano,« je dodala Galijaševa, ki je bila zadovoljna, da je bilo v oranžnem obroču, ki so ga med telovadbo včeraj sklenili na ploščadi, tudi nekaj novih obrazov.
