Strokovnjaki so prišli do sklepa, da telesna nedejavnost pripomore k pojavljanju utrujenosti. Po drugi strani se redne telovadbe ali fizično delo kažejo v boljšem splošnem telesnem počutju.
Tisti, ki se redno ukvarjajo z neko športno-rekreativno dejavnostjo, se tako počutijo krepkejši, močnejši ves dan v nasprotju s tistimi zaspanci, ki so vedno na kavču pred televizorjem. Že en sam hiter sprehod bo dovolj, da se boste počutili spočiti bolj, kot če bi počivali tako, da bi zgolj ležali. Telesna vadba prav tako izboljšuje spanec, kar prav tako lahko zmanjša utrujenost. Spomnite se, kako ste kakšno noč dobro spali, potem ko ste planinarili, urejali vrt ali preprosto malo dlje hodili.
Nedeljski dnevnik, 18. januar 2012