Predmenstrualni sindrom se pojavi pri približno polovici žensk in je povezan z nihanjem progesterona in estrogena med menstruacijskim ciklusom. Kako se bodo težave kazale in v kakšni meri, je pri vsaki ženski drugače in tudi od meseca do meseca pri isti ženski. Marsikatera se po nasvet, kako umiriti spremljajoče težave ob nihanju hormonov, obrne na farmacevte v lekarnah. Sabina Repše Šturm, mag. farm., iz Lekarne Mačkovec (Qlandia Novo mesto) nam je zaupala nekaj nasvetov. Razdražljivost, glavoboli, občutljivost dojk, otekanja tkiv in poslabšanje stanj pri boleznih, ki so stresno pogojene (migrena, dermatitis, astma). Vse to lahko pri ženskah nastopi približno en teden pred menstruacijo in izzveni z njenim začetkom. Če pri menstrualnih krčih pomagajo protibolečinsko zdravilo in topli zeliščni napitki, marsikatera ženska ne ve, na kakšen način se spopasti s simptomi tako imenovanega PMS-a. Kot je povedala farmacevtka Repše-Šturmova, so v nekaterih študijah preučevali vpliv vitamina B6 pri lajšanju simptomov predmenstrualnega sindroma. Najdemo ga v prehranskih dopolnilih ali zdravilih brez recepta, hrani pa kvasu, jetrih, drobovini, ribah, polnozrnatih žitih in stročnicah. Obetavne rezultate za lajšanje nihanj razpoloženja in razdražljivosti po besedah farmacevtke daje tudi uživanje pripravkov, ki vsebujejo korenino mace, uživanje antioksidantov, čajev z meto ali meliso, pri nerednih menstruacijah pa čaj iz plahtice. Še ena od ženskih hormonski težav, ki jo je navedla farmacevtka, so prešibke ali neredne menstruacije, h katerim lahko prispeva več dejavnikov: izjemni fizični napori (denimo profesionalni šport), stres (stresni hormon kortizol je pomemben dejavnik uravnavanja sinteze estrogena in progesterona) in velika nihanja telesne teže. Hujšanje ali čezmerno povečanje telesne teže namreč pomembno vplivata na menstrualni ciklus, saj je telesna maščoba vključena v proces nastajanja hormonov. Tudi v tem primeru ženske lahko obiščejo lekarno. Ob izostanku menstrualne krvavitve moramo najprej izključiti možnost zanositve in opraviti pregled pri ginekologu, da se izključi organske vzroke. "Farmacevti ženskam ob obisku lekarne svetujemo čim bolj uravnoteženo prehrano, dovolj vsakodnevne telesne aktivnosti in učenje tehnik za bolj primerno predelovanje stresnih situacij. Obvladovanje stresa namreč v pomembni meri vpliva na mesečni ciklus," je sklenila sogovornica.