Japonska (riž, ribe, zelenjava - posebno zelje)
Singapur (riž, durian)
Kitajska (riž, ribe, zelenjava, čaji oolong)
Švedska (zelenjava, predvsem zelje, jagode in borovnice)
Francija (izogibanje sladkih in mastnih medobrokov)
Italija (zelenjava, paradižnik, bazilika)
Španija (oljčno olje, ribe, morski sadeži)
Južna Koreja (riž, riževe testenine, tofu, soja)
Izrael (jajčevci, meta)
Grčija (stročnice, žita, oljčno olje)
Vir: Harley Pasternak, osebni trener Lady Gaga in Eve Mendes