Sara Kobold, pevka

"Šport je zame zelo pomemben, saj sem kar dvanajst let aktivno trenirala tenis. Danes ga igram rekreativno in se pri tem zelo zabavam, zelo rada pa tudi smučam in tečem. Prehranjujem se večkrat na dan - pri meni je obvezen obilen zajtrk, potem za malico na vrsto pride kakšno sadje, za kosilo si najraje privoščim testenine na več načinov, glede večerje pa pazim, da jo zaužijem nekje do osme ure zvečer. Priznam, da se ne morem odreči čokoladi in sladkarijam, ampak tako pač je - prepričana sem, da k zdravi prehrani sodi tudi kakšen priboljšek. Kako se najraje sproščam? Poleg rekreacije rada zaidem v savno, najraje pa na morje, kjer najdem svoj mir. Moj nasvet tistim, ki živijo nezdravo? Želim jim, naj čim prej začnejo gledati nase. Naj si poiščejo kakšen šport in začnejo v njem uživati. Druženje in šport je zelo dobra kombinacija, ki ljudi dela zadovoljne in bolj sproščene, saj je ritem današnjega življenja vse bolj 'nor' in ljudje potrebujemo nekaj, da se znamo sprostiti in napolniti energijo za delo naprej in obveznosti."

Brigita Langerholc Žager, nekdanja atletinja in sedanja predsednica komisije športnikov Olimpijskega komiteja Slovenije

"Najdi si nekaj, kar te sprošča, in si vsak dan vzemi čas za to. Bodi hvaležen za stvari, ki jih imaš. Veliko ljudi ima manj od tebe. Vsake toliko časa se vzemi v roke in se vprašaj: 'Kaj je moj namen na tem svetu? Na katerih področjih mi življenje peša?' In potem delaj majhne korake, da izboljšaš ta področja. V življenju je pomembno, da ohranjaš odnose z ljudmi, ki jim lahko vedno zaupaš. Odvrzi vso navlako, ki je ne potrebuješ (od slabih prehranjevalnih navad do lenobe glede športa, druženja z osebami, ki so negativne in se nenehno pritožujejo). Vsako leto obišči kraj, kjer še nisi bil. Vsaj enkrat na leto naredi nekaj, kar te je strah narediti. Spoznaj nov šport in se druži s pozitivnimi, odprtimi, nasmejanimi ljudmi. Bodi dober do živali in rastlin. Preživljaj svoj prosti čas s svojimi bližnjimi in ne toliko s tujci. Tudi prehrana je zelo pomembna za zdravo življenje posameznika, a je ni treba poveličevati. Če posameznik živi v nenehnem stresu, potem se tudi zdrava prehrana ne absorbira v telesne celice, tako kot bi se morala. Ljudje se moramo ustaviti in se vprašati: 'Zakaj toliko delam? Kaj sem danes pojedel? Sem že bil na svežem zraku? Sem bil na jutranjem teku ali sprehodu?' In ko dobiš odgovore, se zamisli... Zdravo življenje naj ne bo le bežna misel vsakdanjika, ampak vsakodnevna prioriteta. Ljudje bomo le tako ugotovili, da je treba za ohranjanje zdravega življenja nekaj narediti, ne pa živeti brezbrižno in se ob znaku bolezni naročiti k zdravniku. Za vse tiste, ki pa že prisegate na zdrav življenjski slog - nadaljujte!" th