1. Zmanjšanje možnosti za infarkt.
2. Zmanjšanje možnosti za raka na pljučih, emfizem in druge pljučne bolezni.
3. Obleke, lasje, stanovanje, avto in zadah bodo imeli boljši vonj.
4. Pri vzpenjanju po stopnicah in pri hoji ne boste zadihani.
5. Imeli boste manj gub na obrazu.
6. Izognili se boste jutranjemu kašlju.
7. Vaši bližnji in vaši otroci bodo imeli manj prehladov in manj bodo kašljali.
8. Imeli boste več energije pri telesnih aktivnostih.
9. Z denarjem, ki ga boste prihranili, si boste lahko kupili knjige ali plošče.
10. Svoje življenje boste imeli bolj pod nadzorom.
Vir: Ameriški vladni inštitut za bolezni srca, pljuč in ožilja
