Približno 90 odstotkov ljudi s fibromialgijo je zmerno do močno utrujenih in slabše telesno zmogljivih, včasih celo tako izčrpanih kot med prebolevanjem gripe ali pri pomanjkanju spanja. Težave z utrujenostjo so včasih celo večje kot z bolečino. Razpoloženje posameznikov s fibromialgijo je spremenljivo, počutijo se povsem na tleh, so potrti, zaskrbljeni za svojo usodo in tesnobni; vendar jih je le okrog 30 odstotkov resnično depresivnih. Pogoste so boleče menstrualne krvavitve in težave pred menstruacijo. V preteklosti so fibromialgijo vse prepogosto obravnavali kot duševno motnjo. Bolniki lahko še vedno dobijo tudi napačno diagnozo - depresivni sindrom.

Kako narediti spolnost prijetno kljub bolečinam?

Na spolnost pri fibromialgiji vpliva več dejavnikov: bolečina, utrujenost, depresija, tablete. Pomembno vlogo pa igrajo seveda tudi sami bolniki in njihovo sprejemanje svoje bolezni ter njihovi partnerji.Imejta pri roki vedno čimveč vzglavnikov ali drugih blazinic. Podložita in obložita se. Naj bo kraj seksa res mehek, nežen. Bolečine lahko povzročijo frustracije, ki človeka odvrnejo od misli na spolnost. Spolnost zahteva malo več načrtovanja, saj je potrebno hraniti energijo čez cel dan, da se lahko zvečer prepustite. Ne silite se v seks, saj lahko to povzrooči več nejevolje, kot zadovoljstva. Kljub temu, da se morate ukvarjati z lastnim nezadovoljstvom, jezo, depresijo, poskusite razumeti partnerja.

Tudi njegovo življenje se je z vašo diagnozo spremenilo. Prisluhita vajinim bojaznim. Razumevanje je en izmed korakov na poti do boljše spolnosti. Le če bo razumel kaj doživljate, se bo lahko primerno prilagodil.

Ne zavračajte svojega partnerja!

Tudi če se boste počutili nevredno, ne zavračajte partnerja. Rezultat je jeza in občutek neprivlačnosti obeh partnerjev. Včasih mora partner bolnika prevzeti bolj aktivno vlogo v spolnosti. Sproščanje je zelo pomembno, saj prežene bolečino. Poskusite z masažo ali toplo kopeljo. Sproščeno telo je pomembno, saj veliko bolnikov resnične posledice seksa čuti šele naslednji dan. Med spolnim odnosom pride do krčenja mišic, ki je lahko precej neprijetno in spolnost se lahko začne povezovati z negativnimi občutki in se jo izogibati. Če čutite, da niste dovolj sproščeni, ne obremenjujte telesa. Jutri je nov dan.

Človeški smeh je pol zdravja

Poleg masaže in kopeli je tudi smeh tisti, ki zmanjša stres in napetost. Smeh lahko tudi prebije zid tišine, in strahu, ki sta nastala. Po drugi strani pa seks tudi pomaga pri lajšanju bolečin, saj se sproščajo hormoni. Tudi če ne pride do orgazma , se izločajo endorfini, ki sproščajo telo.
Opens external link in new windowTantrični seks prispeva k večji intimnosti in poznavanju telesa., ki je še posebno pomembno pri ljudeh, ki bolehajo.