spanec

Nenavadno

Sedemnajstletnik ostal buden enajst dni, zdaj ne more več spati

Kako spimo, je odvisno tudi od tega, kaj smo pred tem pojedli.

ZNANOST

Je sir kriv za vaše nočne more? Nova študija razkriva presenetljivo povezavo

Panic attack menopause woman, stressful depressed PTSD patient with anxiety disorder having consultation psychotherapy treatment session in doctor clinic or psychologist counselor office / Foto: Chinnapong

Depresija, 4. del

Kako depresija spremeni naše možgane in telo

svetovni dan

Zakaj potrebujemo spanje?

Če možganom ne dovolimo počivati, so posledice hitro tu. / Foto: Istock

ČLOVEŠKO TELO

24 ur brez spanca: Kaj ena sama neprespana noč povzroči v našem telesu

Globok spanec je najboljši. / Foto: Istock

ČLOVEŠKO TELO

Zakaj je v resnici lahko že šest ali sedem ur spanja povsem dovolj?

Posebej primeren čas je šest do osem ur po tem, ko smo se zjutraj prebudili. / Foto: Istock

NASVET

Dremež je lahko odlična rešitev za utrujenost