prehranske smernice

Hand of the buyer with the packaging of almond nuts in the store / Foto: Sergeyryzhov, Getty Images/istockphoto

Vodnik

7 živil, ki jih letos morate uvrstiti na svoj krožnik za energijo, zdravje in dobro prebavo

Obseg pasu je pomembnejši, kot si mislite. / Foto: Istock

TEŽA

Zdravnikov nasvet: zakaj obseg pasu pove več kot tehtnica?

Weight loss injection. Insulin resistance, diabetes, slimming healthy eating. Injections with hormones doses syringes, with measuring tape, dumbbells, balanced plate salad and meat and apple / Foto: Rimma_bondarenko

V pomoč

Jedilnik sladkornega bolnika: koliko mesa in kakšno meso za diabetika

Vok je imeniten za pripravo takšne zelenjave.

nasveti

Če želite shujšati, jejte doma pripravljeno hrano

A bowl of dry granola and muesli served with fresh fruit and nuts. Traditional Oatmeal plate. Healthy food, diet. Top view. / Foto: Dulezidar

Prehrana, 2. del

Po Kneippu je dan najbolje začeti z lahkim, a hranljivim obrokom