Znanstveniki v Britaniji ogroženim skupinam, kot so otroci mlajši od pet let, starejši od 65 let ter nosečnice in doječe matere, priporočajo uživanje prehranskih dopolnil z dodatkom vitamina D. A to ni edini način, za povišanje ravni vitamina v našem organizmu.
"Sončni dnevi so kot nalašč za kratko sončenje. Dovolj bo že 15 minutna izpostavitev obraza in rok, ki pa naj bodo utrezno zaščiteni, sploh pri ljudeh, ki imajo bolj občutljivo kožo," je poudaril Alan Silman, vodja britankse raziskave. Pri sončenju je treba paziti, da ne pride do pordelosti kože, sicer pa je lahko takšno početje v majhnih količinah popolnoma koristno.
V mesecih, ko sonce še ni dovolj močno in v zimskih mesecih, ko sonca vidimo občutno manj pa strokovnjaki vseeno priporočajo uporabo prehranskih dopolnil, ki jih je mogoče dobiti v lekarnah tudi brez recepta ali pa uživanje mastnih rib, kot so sardine, losos, postrvi, tune. K hrani z večjo vsebnostjo vitamina D spadajo tudi različni kosmiči in margarina.
