Temna čokolada
Je okusna in deluje kot nagrada po napornem dnevu, dokazano pa je, da pomaga tudi pri zmanjševanju visokega krvnega tlaka.
Riba
Omega-3 maščobne kisline so pomembne pri ublaževanju posledic stresa, za organizem delujejo pomirjujoče, izvrstne so tudi v borbi proti stresu. Če nimate časa za pripravo rib, preprosto vzemite dodatke z omenjeno učinkovino.
Črni čaj
Nedavno opravljena raziskava je pokazala, da so ljudje, ki so v šestih tednih zaužili dve skodelici črnega čaja dnevno, doživljali bistveno manj simptomov stres v primerjavi s prostovoljci, ki črnega čaja niso uživali.
Avokado
Avokado je pomemben predvsem v boju proti visokemu krvnemu tlaku in prehitrem bitju srca, poleg tega gre za okusno jed. Zaužijte ga najmanj nekajkrat tedensko.
