Pomlad je čas za nov začetek

Ne verjamete? Razmislite, kolikokrat se je že zgodilo, da ste se želeli odzvati drugače, bolj konstruktivno, bolj prijazno, a vam ni uspelo - vaši stari vzorci so bili močnejši. Prav zanimivo je, kakšno moč imajo obstoječi vzorci vedenja. Vsakič znova, ko jih uporabimo, pa jim moč še dodamo.

Mož me noče poslušati!

Spominjam se para, s katerim sem se pred časom srečal pri svojem delu. Žena se je pritoževala: "Mož me noče poslušati!"

"In kaj narediš, da bi te poslušal?" sem jo vprašal.

"Začnem kričati in ponavljati tisto, kar sem že povedala," je odvrnila.

"Pa se obnese, ali te mož začne poslušati?"

"Na žalost ne."

"Koliko časa pa že uporabljaš takšen način, da bi ga pripravila do poslušanja?"

"Odkar sva poročena, to je osem let," je pojasnila.

"Ali ni zanimivo," sem razmišljal, "kljub temu da način, s katerim želiš dobiti moževo pozornost, ne deluje, ga še vedno uporabljaš. Ali ni čas, da najdeš nov način odzivanja, nov vzorec, ki bo morda dal več uspeha in zadovoljstva?"

Primer je zelo nazoren, saj lepo kaže, kako smo ljudje nagnjeni k ponavljanju obstoječega vedenja, četudi z njim ne dosežemo tistega, kar želimo, in je hkrati tudi škodljivo za medsebojne odnose. Seveda sem se v opisanem primeru osredotočil na ženino odgovornost za izboljšanje odnosa. Jasno pa je, da odnos oblikujeta oba, tako žena kot mož, zato sta zanj oba soodgovorna. Tudi mož bi moral razmisliti, kako njegovo neposlušanje vpliva na njun odnos in kaj lahko naredi, da bi izboljšal njun "skupni vrt", kot si vsak odnos lahko predstavljamo.

Prevetrimo vedenjske vzorce

Prihajajoča pomlad se mi zdi več kot naročena za to, da prevetrimo svoje vzorce vedenja na vseh področjih in razmislimo, kateri so še uporabni in kateri so postali pretesni, in da je dozorel čas, da jih nadomestimo z novimi. Tale štiri vprašanja so lahko zelo konstruktiven začetek za izboljšanje katerega koli odnosa:

1. Kakšna je kvaliteta najinega odnosa? Koliko je v njem spoštovanja, sprejemanja, poštenosti, iskrenosti, pravičnosti, zaupanja, odprtosti…?

2. Kaj jaz vnašam v odnos? Kako moj prispevek vpliva na najin odnos in na drugo osebo, s katero ustvarjava odnos?

3. Kakšen odnos si želim? Po čem hrepenim v najinem odnosu?

4. Kako lahko jaz izboljšam odnos? Kaj lahko storim že danes?

Vprašanja se nanašajo na nas, na vsakega posameznika in njegovo odgovornost. Razmišljanje o tem, kaj bi moral spremeniti partner oziroma druga oseba, nam pogosto jemlje energijo in čas ter je pravzaprav beg, da se nam ni treba soočiti s svojo odgovornostjo in z lastno spremembo.

Morje možnosti

Pogosto se srečujem z ljudmi, ki pravzaprav ne vedo, kako lahko izboljšajo odnos, kaj lahko storijo drugače. Navajeni so enega vzorca odzivanja in to je vse, kar znajo. Dobro je, da se zavedamo, da je novih načinov odzivanja vedno več, le da jih mi morda ne vidimo in tudi še ne znamo udejanjiti. Velikokrat si sami postavljamo meje v svojem umu. Ob tem sem se spomnil na fotografijo, ki sem jo nekoč videl: sinje modro morje, na peščeni plaži pa akvarij z ujeto ribo. In komentar ob fotografiji? "Zakaj postavljati meje, ko vendar obstaja morje možnosti…"

Zatorej je pomlad pravi čas, da začnete na novo! Tudi v svojih vzorcih vedenja, čustvovanja in razmišljanja. Vzemite si čas in razmislite o že prej zapisanih vprašanjih glede odnosov. Dovolite si razmišljati, kako drugače bi se lahko odzvali v določenem odnosu, kaj drugačnega bi lahko naredili! Nato pa to tudi - naredite. Samo pozitivne misli niso dovolj, slediti jim morajo pozitivna dejanja. Zavedajte se tudi, da vsak novi vzorec vedenja potrebuje nekaj časa, da ga osvojimo, večkrat kot ga ponovimo, lažje bo šlo - kot da bi se naša notranja energija iz starega počasi selila v novo, iz zime v pomlad. Včasih se lahko tudi izkaže, da novo vedenje, ki smo ga predvideli kot konstruktivno, nima takšnega učinka oziroma se druga oseba ni odzvala tako, kot bi si mi želeli. Nič hudega, še vedno ostaja morje drugih vedenj, ki jih lahko preskusimo. Preprosto se vrnimo k vprašanju: kaj še lahko naredim, da izboljšam najin odnos?

Povabite torej pomlad v svoje odnose!

Avtor deluje v okviru Šole čustvene inteligence.