V študiji je sodelovalo 14 prostovoljcev, ki so skoraj mesec dni nosili zapestne ure, s katerimi so raziskovalci nadzorovali njihovo aktivnost. Ugotovili so, da bolj kot so bili prostovoljci aktivni čez dan, manj časa za počitek so potrebovali.
Novi podatki so tako pokazali, da je povezava med telesno aktivnostjo in spanjem veliko bolj zapletena, kot je bilo mišljeno. „Rezultati so bili popolno nasprotje pričakovanju,“ je dejal vodja študije dr. Arn Eliasson. „Dolgo smo verjeli, celo priporočali, da je za dober spanec potrebna redna telovadba. Naši podatki te trditve ne podpirajo. Daljši in boljši spanec je nastopil šele po dnevih zmanjšane telesne aktivnosti,“ je še dodal.
