V obdobju visokih temperatur omejite telesne aktivnosti na jutranje in večerne ure, pijte dovolj tekočine, uživajte lažjo hrano v manjših obrokih in se zadržujte v senci ali hladnejših prostorih, svetujejo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).
Daljša izpostavljenost vročini lahko povzroči dehidracijo, kožne izpuščaje, vročinske krče, vročinsko izčrpanost, kratkotrajno izgubo zavesti, vročinsko kap in poslabšanje obstoječih bolezni. Na NIJZ priporočajo, da se z zdravnikom posvetujemo tudi, če imamo neobičajne težave, ki ne minejo ali se večajo.
V primeru pregretja moramo osebo umakniti v senco ali v hladen prostor. Če je osebo prizadela vročinska kap, moramo takoj poklicati zdravniško pomoč, obolelega pa ves čas hladiti.
Na NIJZ opozarjajo tudi, da se hrana v vročini hitreje pokvari. Na primerni temperaturi v skladu z navodili proizvajalca pa je treba hraniti tudi zdravila. Svetujejo še, da v vročih dnevih spremljamo vremensko napoved in opozorila.
