Tako kot lanski družinski športni dogodek je tudi letošnji Dan nordijske hoje z Nedeljskim v Terme Čatež privabil obiskovalce, ki stavijo na zdrav duh v zdravem telesu in veselo druženje. Največ se jih je na pot podalo z avtomobili, številni pa so se do Brežic, kjer jih je čakal brezplačni prevoz do Term Čatež, pripeljali z vlakom.
»Treba si je vzeti čas zase, se odpočiti od vsakodnevnega stresa in si napolniti moči. V prijetni družbi in zeleni naravi so krepčilna hoja in druge oblike rekreacije še učinkovitejši,« je bila pred startom pohoda s palicami dobre volje Zdenka iz Kokrice pri Kranju.
Skupaj z možem Marjanom sta velika ljubitelja nordijske hoje, saj ta blagodejno deluje na njuno počutje in zdravje, je povedala Gorenjka, ki je v Čatež pripeljala tudi psička Ponča.
Koristni napotki strokovnjakov
Za ogrevanje, ki je pomembno pred vsako športno dejavnostjo, so poskrbeli člani izobraževalne vrste za nordijsko hojo pri Smučarski zvezi Slovenije (ZUTS). Obiskovalce so seznanili s to priljubljeno vrsto rekreacije in poskrbeli, da je bila ob pravilni uporabi palic ter usklajenem gibanju rok in nog njihova vadba kar se da prijetna in učinkovita.
Da nordijska hoja še zdaleč ni le modna muha na področju rekreacije, sta poudarila učitelja nordijske hoje Friderik Likavec in Maja Benedičič. »Gre za varno in vsem dostopno športno aktivnost, pri kateri uporabljamo celotno telo. Krepimo tako mišice rok in nog, trebušne in hrbtne mišice kot tudi zadnjico,« je povedal Likavec.
»Pravilna uporaba palic omogoča razbremenitev naše hrbtenice, kolkov in kolen, zato je tovrstna vadba primerna tudi za manj vešče pohodnike in tiste z manj kondicije,« je vadeče poučila Benedičičeva, nekdanja vrhunska tekačica na smučeh, dolgoletna slovenska reprezentantka in udeleženka zimskih olimpijskih iger v Torinu.
Učitelj nordijske hoje Mirko Verovšek je izpostavil, da je vadba s palicami primerna v vseh letnih časih za ljudi vseh starosti: »Vadimo lahko na prav vseh terenih, tako na gozdnih in travnatih poteh kot tudi na sprehajalnih poteh in celo v mestnih središčih.«
Zaradi uporabe palic, je povedal vsestranski športni navdušenec, se srčni utrip med nordijsko hojo v primerjavi z navadno hojo precej poveča, prav tako se močno povečata tudi poraba kisika in poraba kalorij.
»Intenzivna vadba odlično vpliva na izgubljanje odvečnih maščob, najbolj pomembno pa je, da korake s palicami izvajamo pravilno,« je sklenil Mirko Verovšek.
Dogodka sta se udeležila tudi Antonija in Franjo Žučko iz Velenja, ki sta letos ob koncu marca praznovala 60. obletnico svoje zakonske zveze. Zaupala sta nam, da sta navdušena rekreativca in da redno hodita s palicami. »Ne le spoštovanje, ljubezen in potrpljenje, za najin srečen zakon je zaslužen tudi Nedeljski dnevnik. Svoj najljubši časopis namreč bereva že skoraj štiri desetletja in sva že 37 let njegova naročnika,« sta v en glas zaupala nasmejana zakonca.
»Veste, tako zakon kot življenje na sploh sta sestavljena iz hribčkov in dolinic, včasih je zelo lepo, včasih pa je treba tudi malce potrpeti,« je povedala Antonija.
Katere pa so njene najljubše rubrike v Nedeljskem? »Zelo rada preberem vse članke, navdušena sem nad reportažami, nikoli pa ne izpustim niti Tofovega Butika,« je Antonija izstrelila kot iz topa.
Pohoda se je udeležil tudi upokojeni novinar Dnevnika in Nedeljskega Ernest Sečen iz Brežic. »Vsak dan naredim kaj koristnega za svoje zdravje in tako je bilo tudi danes. Poleg hoje prisegam tudi na kolesarjenje, sicer pa v okviru Šole zdravja Brežice vsak dan telovadimo že zjutraj. Gre za eno največjih tovrstnih skupin v naši državi, ki združuje 62 članov, skupaj pa se radi podamo tudi na športne dogodke v tujino,« je povedal Sečen, ki se je zelo razveselil tudi srečanja s svojimi nekdanjimi stanovskimi kolegi.
Veselo druženje z Markom Vozljem
Po napotkih učiteljev nordijske hoje so se vadeči podali na krajši in daljši pohod s palicami. Približno 4,5 kilometra dolga trasa, jih je vodila po bližnji čateški okolici, daljša in nekoliko zahtevnejša trasa v dolžini 9,1 kilometra pa je pohodnike peljala na hrib Sveti Vid nad vasjo Čatež.
Velik ljubitelj rekreacije na prostem je tudi pevec zabavne glasbe Marko Vozelj, ki je udeležence nordijske hoje ob prihodu v cilj razveselil s koncertnim nastopom.
»Zelo rad hodim, saj je hoja že od pradavnine najbolj naravno in najboljše gibanje za človeka, pa tudi zato, ker je treba vsaj dvakrat dnevno v naravo peljati našega kužka pasme jack russell terrier. Ker je že v štirinajstem letu starosti, je tempo hoje prilagojen njemu,« nam je zaupal eden najpriljubljenejših slovenskih glasbenikov.
Na Čatež ga vežejo lepi spomini. Pevec se je namreč pred leti celo preizkušal v triatlonu in duatlonu ter je med drugim nastopil tudi na triatlonskem tekmovanju v Termah Čatež, v bližini term pa imata njegova starša tudi vikend, zato je tam preživel že vrsto nepozabnih dni.
Iskričine srečke za pomoč otrokom v stiski
Markovo ukvarjanje s športom je postalo zadnja leta bolj umirjeno, je povedal: »Zdaj bolj poslušam svoje telo in vem, da tako kot na vseh področjih življenja tudi pri rekreaciji ne gre pretiravati. Dolgi sprehodi in morda vmes malce teka so zame popolnoma dovolj. Všeč so mi tudi raztezne vaje, kakšen fitnes, in kolesarjenje. Prisegam tudi na dolge vožnje z motorjem, ki prav tako niso povsem nedolžno opravilo, kot bi kdo morda mislil.«
Pestro dogajanje se se je potem, ko so se pohodniki naužili rekreacije v naravi in svežega zraka, nadaljevalo z zabavnim druženjem, okrepčilom in kopanjem na zunanjem kopališču Term Čatež.
Bralci Nedeljskega dnevnika so lahko poklepetali z ustvarjalci svojega priljubljenega časopisa in obiskali stojnico Iskrice Nedeljskega, kjer je potekal srečelov. Z nakupom srečk so zbrali 604 evre in tako pomagali otrokom v stiski.
Nasnidenje prihodnje leto
Zbrano množico je nagovoril tudi direktor družbe Dnevnik Mediji Bojan Petan. V šali je dejal, da sta Čatež in Brežice turistični mesti, zato je tam vselej za 2 do 3 stopinje Celzija bolj vroče kot drugod po Sloveniji.
»Naročili smo nekaj oblakov, da bi vam bilo manj vroče, a nismo bili uslišani. Kljub temu pa sem prepričan, da ste v družbi Nedeljskega preživeli nepozaben dan in da se na dnevu nordijske hoje srečamo tudi prihodnje leto,« je dejal Bojan Petan.
