V avli Mestne občine Kranj so občane nedavno pričakali fizioterapevti, medicinske sestre, kineziologi, dietetiki, psihologi in drugi strokovnjaki, ki so v okviru tradicionalnega Dneva za krepitev zdravja zanje pripravili tržnico zdravih priložnosti. Namenjena je bila prepoznavanju pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na kakovost našega življenja in posledično na naše zdravje.
»Na tržnici smo se z nasveti, meritvami, delavnicami, novimi znanji, pogovori in usmeritvami za zdrav življenjski slog aktivno posvetili vsakemu posamezniku. Izvedli smo meritve krvnega tlaka in analizo telesne sestave ter preverili moč stiska roke, ravnotežja in aerobne vzdržljivosti obiskovalcev,« je pojasnila Sergeja Valjavec iz Osnovnega zdravstva Gorenjske.
Predstavila se je tudi ekipa Ljudske univerze Kranj, kjer izvajajo številne aktivnosti, delavnice in izobraževanja, namenjene odraslim. »Starejši se jih čedalje pogosteje udeležujejo, saj se zavedajo pomena vseživljenjskega učenja. Zelo dobro obiskani so digitalni tečaji, tečaji za zdravo življenje in osebnostno rast, veliko zanimanja je tudi za tečaj urjenja spomina in tehnike pomnjenja,« je pojasnila Maja Celestina.
Občanom želijo približati preventivo
Upokojena Irena Oman iz Kranja je dogodek z namenom, da bi preizkusila svojo telesno moč in ugotovila, v kakšni formi je, obiskala prvič. »Vaje so bile precej naporne, še posebej sklece ter dvigi rok in trupa, a večjih težav nisem imela. Že dlje časa namreč stavim na aktivno življenje in se redno udeležujem vadbe za pljučne bolnike v kranjskem medgeneracijskem centru,« je zaupala Omanova.
Svojo telesno pripravljenost je prišla preučit tudi Mari Kavčič. »Zanesem se na svoje občutke, a je zdravje vseeno fino preveriti še z meritvami strokovnjakov. Rekli so mi, da so bili nekateri moji rezultati celo nadpovprečni, zato sem zelo zadovoljna,« je dejala Kavčičeva. Zaupala je še, da redno hodi na Šmarjetno goro in se sprehaja po svoji priljubljeni petkilometrski trasi, a so ji strokovnjaki svetovali, naj odslej hodi hitreje, še posebej navkreber, saj je pomembno, da se človek med aktivnostjo spoti.
»Naš cilj je približati preventivo občanom. Izvedli smo različne meritve telesne sestave mišic in kosti ter meritve telesnih zmogljivosti, od ravnotežja, vzdržljivosti do gibljivosti in moči. Rezultati udeležencev so bili zelo spodbudni. Pozna se, da tisti, ki se udeležujejo tovrstnih preventivnih dogodkov, bolj skrbijo zase, kljub temu pa bi radi privabili še ostale, ki nas še ne poznajo in še niso naredili prvega koraka v smeri preventive,« je povedal fizioterapevt Žiga Lipar iz Centra za krepitev zdravja Kranj.
Poudaril je, da so Gorenjci na splošno dobro telesno pripravljeni, tudi zaradi dobrih pogojev za aktivnosti in ustrezne infrastrukture, ter da glede zdravega načina življenja nagovarjajo že otroke vrtcih, saj si želijo imeti v zdravstvu čez 20, 30 let čim manj ljudi, s katerimi se bodo ukvarjali zaradi njihovih gibalnih ali srčno-žilnih bolezni, ki so pogosto posledica nezdravega vsakdana.
