Ste optimist ali pesimist? Na kupček smo dali nekaj nasvetov in pravil

Včasih naletimo na ljudi, ki jih jezijo optimistični odzivi drugih na stresne situacije in različne težave. Pravzaprav je to posledica zamenjave dveh podobnih izrazov: optimist in idealist. Pravi optimist je pravzaprav realist s pozitivnim mišljenjem in ne nekdo, ki zanika ali ne more razumeti realnosti. Optimist verjame v popolno uporabo razpoložljivih možnosti, ne glede na to, kako široke ali ozke so. Posledično lahko vidi celotno sliko in razume, da obstaja boljši način za ukrepanje ali zaznavanje situacije.

Odrasli smo pod vplivom družbenega pritiska in družbenih pričakovanj. Namesto da bi si prizadevali doseči cilje kljub strahu pred neuspehom, postanemo zagrenjeni in postopoma prenehamo poskušati nove stvari. Optimizem nam pomaga vračati izgubljeno samozavest, hkrati pa nas ščiti pred samoobsojanjem, ki temelji na nerealnih zunanjih normah in pričakovanjih, kot so denimo podobe slavnih v revijah. Navsezadnje bi morali vedno ljubiti in spoštovati to, kar ste, uživati v​ trenutnem položaju ter hkrati še naprej rasti in se učiti.

Če preživite preveč časa v družbi negativnih ljudi, je zelo verjetno, da se boste nalezli njihovega življenjskega pristopa. Zato si naredite uslugo in se poskusite distancirati od takšnega okolja ali pa se vsaj izogibajte močno negativnim pogovorom, tako da spremenite temo debate. Je pa optimizem »nalezljiv«, kar pomeni, da lahko druženje z vedrimi, nasmejanimi in optimističnimi ljudmi tudi v vas naseli pozitiven pogled na vsakdan. Verjemite: družba pesimista vam bo prinesla le nove stiske.

Optimistični ljudje ne živijo v mehurčku pozitivnosti – dobro se zavedajo, da so nekateri dnevi manj dobri. Poskusite si predstavljati svoje življenje kot plavanje po ogromnem oceanu, kjer vas valovi nenehno dvigujejo in spuščajo. Seveda, ko ste na vrhu, se počutite srečnejše, a tudi ko se val spusti, ocean ostaja isti, življenje je še vedno življenje in še vedno imate nadzor nad svojo smerjo. Bistvo optimizma je preprosto: zavedajte se, da bodo padci v življenju neizogibno prišli, in se ustrezno pripravite nanje.

Nasmeh ima neverjetno sposobnost, da pozitivno vpliva na vaše razpoloženje, tudi če se trenutno ne počutite tako. Možgani vplivajo na obrazne mišice, ko ste veseli ali žalostni, tako da se vaša mimika ujema z vašimi občutki, presenetljivo pa ta mehanizem deluje tudi v nasprotni smeri. Če se malo potrudite, da narišete nasmeh na svoj obraz, tudi ko okoliščine tega ne upravičujejo, v bistvu pošiljate sporočilo svojim možganom: »kljub vsemu so stvari še vedno v redu«. Sprememba razpoloženja se ne bo zgodila takoj, ampak postopoma.